Vitamine si Minerale

Cunoscută sub numele de vitamina soarelui, vitamina D este esențială pentru menținerea oaselor și a dinților sănătoși și utilă în protejarea împotriva bolilor multiple și a afecțiunilor cronice.

Ce este vitamina D? Vitamina D face parte din grupul de grăsimilor solubile care ajută la absorbția de calciu și fosfat de către intestin. Spre deosebire de alte vitamine, nu trebuie să luăm vitamina D din alimente. Principala sursă de vitamina D este realizată de corpul nostru cu ajutorul luminii solare.

Vitamina B2 este o vitamină solubilă în apă. Corpul uman are nevoie de o dozare zilnică, deoarece nu o poate fi stoca în organism. Acesta joacă un rol major în producția de energie și reprezintă un nutrient esențial în dieta dvs.