Siliciu, surse, deficiente, beneficii
Siliciul este cunoscut ca mineral de înfrumusețare și există, de asemenea, multe beneficii pentru sănătate asociate cu acesta. Nu numai că ajuta la întărirea țesuturilor conjunctive și a oaselor, ci este util și în îngrijirea unghiilor, a părului și a pielii. Acest mineral joacă un rol vital în prevenirea aterosclerozei, a insomniei, a afecțiunilor cutanate și a tuberculozei.
13 Beneficii ale Riboflavinei (Vitamina B2)