Beneficii Horny Goat Weed (Iarba Tapului, Iarba Caprei Nebune, Epimedium).

Beneficii Horny Goat Weed (Iarba Tapului, Iarba Caprei Nebune, Epimedium).

Beneficii Horny Goat Weed (Iarba Tapului, Iarba Caprei Nebune, Epimedium).

In medicina traditionala chineza (TCM), planta este denumita in mod obisnuit buruiana de capra iar in Occident este cunoscuta sub numele de Yin-Yang-Huo. Practicantii TCM au folosit iarba caprei pentru a contribui la imbunatatirea sanatatii sexuale si pentru tratarea diferitelor probleme cum ar fi bolile de rinichi sau boli oase din cele mai vechi timpuri.

Potrivit unui articol publicat de Acupuncture Today, "In medicina traditionala chineza, se considera ca epimediul (Iarba Caprei Nebune) tonifica rinichiul prin intarirea yangului rinichiului, eliminand umezeala." Medicina occidentala descrie mecanismele ale plantei iarba de capra avand urmatoarele actiuni precum: restabilirea circulatiei, sprijinirea echilibrului hormonal si contributia la combaterea diferitelor efecte ale imbatranirii prin combaterea stresului oxidativ (distrugerea radicalilor liberi).

Ce este Iarba Caprei?

Iarba Caprei este o planta cunoscuta ca un " afrodiziac natural ", asa cum sa demonstrat in unele studii pe animale ca are efecte pozitive asupra productiei de hormoni si asupra libidoului. Planta din care se produce Iarba caprei este specia numita Epimedium, membru al familiei de plante Berberidaceae, care creste mai ales in China, in alte parti ale Asiei si in Marea Mediterana. Epimedium pastreaza   Ingredientul activ numit icariin, care este responsabil pentru majoritatea efectelor sale de promovare si sustinere a sanatatii.

Daca te gandesti ca Iarba caprei sau Iarba Tapului au un nume ciudat, atunci exista o poveste. Povestea din spatele numelui este ca a aparut atunci cand agricultorii au observat ca caprele si oile care au mancat epimediul, au devenit mai emotionate in jurul animalelor de sex opus. Oamenii de stiinta nu au demonstrat ca Iarba Caprei creste functia sexuala la oameni. Cu toate acestea, dovezile impreuna cu anumite studii pe animale, sugereaza ca au unele dintre urmatoarele beneficii:

- Ajuta la cresterea productiei de tes-tosteron

- Ajuta la cresterea nivelului de estrogen, in special la femeile aflate la menopauza

- Imbunatatirea libidoului

- Stimularea circulatiei

- Ajuta la tratarea unor conditii cum ar fi impotenta (disfunctie erectila, sau ED) sau uscaciunea vaginala

- Normalizarea nivelurilor de cortizol

- Ajuta la cresterea masei musculare slabe

- Prevenirea pierderii osoase

Compozitia chimica a plantei Iarba Caprei

Potrivit unui producator de suplimente cu Iarba Caprei (icariin), Shanghai Natural Bio-Engineering Company, au fost identificate peste 60 de specii de Epimedium. Cu toate acestea, doar cinci dintre aceste specii sunt inregistrate in manualul chinezesc Farmacopeia si se utilizeaza pentru a face suplimente de icariin pe baza de plante disponibile publicului. Acestea includ urmatoarele specii epimedium:

- Epimedium wushanense

- Epimedium brevicornum

- Epimedium sagittatum

- Epimedium koreanum

- Epimedium pubescens

- Epimedium grandiflorium

Odata ce a fost ingerat, cum actioneaza iarba caprei pentru a produce efectele de mai sus mentionate?

Icariin este ingredientul activ din Iarba Caprei. Este un compus flavonoid prenylat. Flavonoidele sunt tipuri de antioxidanti care s-au dovedit a avea multe proprietati anti-imbatranire. Acestia sunt aceiasi compusi gasiti in unele dintre cele mai sanatoase alimente de pe Pamant. Aceste alimente includ afine si alte fructe de padure, ceaiuri inclusiv ceai verde sau oolong, cacao crud si ierburi proaspete cum ar fi patrunjelul. Diferite specii de plante epimedium contin zeci de flavonoide (unele specii pana la 37 de compusi flavonoizi diferiti). Cele mai mari proportii sunt de prenylflavonoidele.

- Potrivit anumitor studii, icariin poate ajuta la cresterea nivelului de tes-tosteron, desi este corect ca majoritatea cercetarilor efectuate pana in prezent au fost efectuate pe animale (in special la sobolani sau iepuri) si nu la om.

- Cercetarile sugereaza ca icariin are, de asemenea, proprietati inhibitoare ale PDE5 (fosfodiesteraza tip 5), ceea ce inseamna ca functioneaza in moduri similare cu anumite medicamente utilizate pentru tratamentul disfunctiei erectile, cum ar fi Sildenafilul (care este denumit Viagra). Inhibitorii PDE5 pot ajuta la tratarea disfunctiei sexuale (sau ED) deoarece sporesc efectele oxidului nitric (NO). Prin cresterea nivelurilor de oxid nitric, icariin ajuta la imbunatatirea fluxului sanguin (circulatie) prin relaxarea muschilor netezi ai arterelor, permitand mai mult sange sa ajunga la organele reproductive.

- Un alt beneficiu al plantelor care contin prenylflavonoide este ca ele servesc ca fitoestrogeni naturali, ajutand la imitarea efectelor estrogenului in organism.

Mai multi alti compusi remarcabili sunt de asemenea prezenti in iarba caprei, incluzand:

Compusi numiti Epimedium A, B si C au fost identificati in iarba caprei, care au avantaje similare cu icariin.

Desmetliclicitina, care sugereaza studii, prezinta beneficii pentru sanatatea reproductiva a femeilor si libidoului in timpul sau dupa menopauza. Desi icariin si desmeticicaritina functioneaza in mod similar, cele doua metode diferite de imbunatatire a excitatiei sexuale si a producerii de hormoni la barbati si femei.

- Anhidricaritina, care are efecte similare cu desmetliclicitina.

- Quercetin, un antioxidant bioflavonoid care are beneficii pentru sanatatea inimii, sanatatea ochilor, imunitatea si prevenirea cancerului. Quercetin se gaseste in multe "super-alimente" cunoscute pentru a combate bolile degenerative si simptomele asociate cu imbatranirea, cum ar fi ceaiul verde, vinul rosu, frunze verzi, fructele,  citrice, strugurii, cacao si altele.

- Ikariozida A si B

- Sagittatozida B

- Diphilozida A si B

6 Beneficii ale Iarba Caprei

1. Este considerat un afrodisiac natural

Iarba caprei poate fi capabila sa ajute la normalizarea nivelurilor de cortizol si sa reduca unele efecte negative ale stresului asupra corpului, care pot include scaderea frecventei sexuale, oboseala mentala si diverse probleme legate de echilibrul hormonal sau performanta sexuala. Ajutand la normalizarea nivelurilor de tes-tosteron si estrogen, poate fi util pentru combaterea simptomelor precum scaderea energiei, ejacularea involuntara si uscaciunea vaginala.

Icariin este, de asemenea, un vasodilatator, ajutand la cresterea fluxului sanguin si are unele abilitati antiinflamatorii. Un alt efect pe care studiile sugereaza ca icariin poate inhiba o anumita enzima numita acetilcolinesteraza (AChE), care are efecte asupra sinapsei neurotransmitatorului si diferitelor functii neuromusculare. Utilizarea icariinei a fost asociata cu schimbari pozitive in compozitia corporala - cum ar fi cresterea masei musculare, rezistenta si cresterea osoasa - care pot spori performanta, energia si chiar increderea.

2. Poate ajuta la tratarea disfunctiei erectile

Asa cum am mentionat mai sus, un mecanism de actiune al iarbei de capra, atunci cand este vorba de tratamentul ED, ajuta la cresterea circulatiei vaselor de sange care leaga penisul. Dupa stimularea sexuala, se elibereaza oxid de azot (NO) pentru a dilata vasele de sange ale corpului cavernos (tesutul care formeaza penisul) pentru a produce o erectie. In timp ce se intampla acest lucru, se acumuleaza un compus denumit guanozin monofosfat ciclic (cGMP), care poate fi defalcat de substanta PDE5. Deoarece icariin are capacitatea de a opri PDE5 de a face acest lucru, creste efectele oxidului nitric chiar mai mult, ajutand la mentinerea erectiei.

Intr-un studiu care a implicat sobolani, cand icariin a fost administrat ca supliment zilnic la sobolanii sanatosi de 12 saptamani care au suferit o leziune a nervilor cavernosi in zona genitala, suplimentarea a imbunatatit semnificativ rezultatele functionale ale penisului comparativ cu grupul martor. In grupul tratat cu icariin, au fost observate nivele crescute de oxid nitric si efecte asupra muschilor netezi care au dus la reducerea simptomelor ED cauzate de leziuni ale nervilor.

3. Poate creste nivelul de tes-tosteron

Icariin sa dovedit a avea proprietati naturale de imitare a tes-tosteronului, un motiv care ajuta la imbunatatirea dorintei sexuale, a fortei si chiar a performantelor sportive. Intr-un studiu care a implicat sobolani carora li sa administrat extract de icariin, cercetatorii au descoperit ca icariin a imbunatatit starea generala a organelor reproducatoare si a crescut nivelele circulante ale tes-tosteronului comparativ cu sobolanii carora nu li sa administrat extractul.

4. Pot ajuta la echilibrarea hormonilor in timpul sau dupa menopauza

In TCM, Yin Yang Huo este considerat a contribui la promovarea energiei "yin", restabilirea nivelurilor energetice si a echilibrului. Cu proprietatile sale "picante, dulci si calde", este util pentru persoanele care se simt obosite sau "deficitare yin", in special cele care trec prin modificari hormonale, cum ar fi menopauza.

Deoarece prenylflavonoidele actioneaza ca fitoestrogeni, au fost demonstrate in unele studii pentru a ajuta la cresterea nivelului de estrogen si a reduce simptomele menopauzei la femei. Iarba de capra contine o multitudine de compusi diferiti care au fost asociate cu scaderea simptomelor menopauzei, cum ar fi scaderea libidoului si pierderea osoasa, cele mai puternice fiind icariin.

5. Pot ajuta la cresterea rezistentei musculare

In unele studii icariin a avut efecte pozitive asupra productiei musculare slabe. Cercetarile publicate in Journal of Sexual Medicine afirma ca ICA (icariin) poate avea efecte neurotrofice in plus fata de efectele cunoscute de inhibare a fosfodiesterazei de tip 5. Neurotrofinele sunt tipuri de proteine ​​care ajuta la dezvoltarea, cresterea si functionarea neuronilor. Se suspecteaza ca icariin ajuta organismul sa proteineze secretiile care permit celulelor sa creasca si sa contribuie la repararea tesuturilor.

Nu este neobisnuit pentru cei care doresc sa "creasca masa musculara", cum ar fi sportivii si culturisti, sa foloseasca icariin ca ingredient activ in suplimente. Utilizarea sa a fost, de asemenea, legata de o recuperare imbunatatita in urma exercitiilor fizice si a performantelor sportive mai bune. Desi nu este considerat un stimulent si nu functioneaza in acelasi mod ca si cazul cofeinei, unii descopera ca administrarea de suplimente care contin icariin poate ajuta la imbunatatirea rezistentei, andurantei si staminei.

6. Pot ajuta la imbunatatirea sanatatii osoase

Cercetarile efectuate de Departamentul de Chimie si Biotehnologie de la Universitatea din Tokyo au gasit dovezi caiarba capraei are efecte pozitive asupra restabilirii densitatii osoase si, prin urmare, pot ajuta la prevenirea simptomelor legate de osteoporoza , cum ar fi fracturile sau scaderea densitatii osoase a coloanei vertebrale. Rezultatele studiilor efectuate pe animale efectuate la universitate au aratat ca "icariin este un candidat puternic pentru un compus osteogenic pentru utilizarea in ingineria tesutului osos". Cercetatorii au observat o formare semnificativa a oaselor noi la sobolanii tratati cu icariin dupa patru saptamani si cresteri ulterioare ale grosimii oaselor dupa sase saptamani.

Cercetari similare efectuate la Institutul de Ortopedie din cadrul Spitalului General din Lanzhou din China au aratat ca icariin poate ajuta la prevenirea osteoporozei prin cresterea densitatii osoase si a formarii osoase, scaderea resorbtiei osoase si imbunatatirea microstructurii osoase." Luand extract de buruiana de capra timp de 24 de luni, a ajutat la stoparea pierderii osoase a coloanei vertebrale si a soldurilor la femeile aflate la menopauza.

Cum sa gasesti si sa folosesti Iarba Caprei

Cautati un produs de iarba caprei care afiseaza numele ingredientului activ Icariin sau numele de specie Epidemium . Cele mai multe suplimente de buruieni de capra sunt in forma de extract sau capsula, umplute cu o pulbere galben-maro deschis. Alte denumiri pe care buruienile caprelor pot provoca pot include:

Herba Epimdii

Yin-Yang-Huo

Fairy Wings

Radacina de miel

Barrenwort

Sapca episcopului

Iarba Tapului

Iarba Caprei Nebune

IArba Caprei Agitate

Uneori, un produs poate fi pur si simplu etichetat cu ingredientul activ, Icariin.

Concentratiile de extracte de epimediu pot varia substantial, de la aproximativ 10-98 procente la icariin, ceea ce va afecta recomandarile de dozare. In prezent, nu exista o singura doza unificata. Retineti ca poate dura cateva saptamani de administrare a suplimentelor de iarba caprei inainte de a incepe sa observati orice efecte. Doza recomandata de iarba caprei depinde de motivul pentru care o utilizati. Persoanele cu o greutate corporala mai mica au nevoie de o doza mai mica. Cititi intotdeauna instructiunile de dozare ale produsului achizitionat, deoarece procentele de ingrediente active difera de la produs la produs, ceea ce va modifica doza necesara.

Doze si administrarea Iarba caprei

In functie de sex si dimensiunea corpului, in prezent, doza recomandata pentru Iarba Caprei este urmatoarea:

180-900 de miligrame pe zi pentru majoritatea femeilor aflate in post-menopauza sau pentru persoanele cu efecte reduse

Aproximativ 900-1,500 de miligrame pe zi pentru majoritatea barbatilor adulti

In unele studii, dozele mai mici au demonstrat beneficii usoare, variind de la 60-100 miligrame pe zi. Daca nu sunteti sigur de cat de mult sa luati, luati in considerare discutia cu un specialist pe baza de plante sau cu un medic specialist.

Posibile efectele secundare ale produsului Iarba Caprei Nebune

Deoarece buruienile de capra sunt un remediu pe baza de plante si nu un medicament, calitatea suplimentelor de icariin sau epimediu de pe piata nu este controlata strict de FDA. Achizitionati intotdeauna produse pe baza de plante de la o companie de renume si cititi etichetele ingredientelor pentru a va asigura ca obtineti produsul corect. Cand sunt administrate in doze mari, exista unele efecte secundare posibile ale epimediului. Desi este de obicei bine tolerat, acestea includ simptome temporare, cum ar fi setea crescuta, ameteli, greata si sangerari nazale.

Potrivit practicantilor de plante TCM, nu exista interactiuni medicamentoase cunoscute cu epimediul. O face in general sigur pentru majoritatea adultilor de a consuma. Totusi, deoarece poate afecta nivelurile hormonale, femeile care sunt insarcinate sau alapteaza nu trebuie sa utilizeze iarba caprei fara a vorbi cu un medic. Pentru oricinine cu antecedente de cancer, boli de inima, boli de ficat, boli de rinichi sau alte probleme grave de sanatate, cum ar fi diabetul care necesita medicamente pentru controlul simptomelor, vor vorbi intotdeauna cu un medic inainte de a incepe orice tratament pe baza de plante. Cei cu tulburari de sangerare sau care se vindeca dupa operatie nu trebuie, de asemenea, sa ia suplimente de epimediu, deoarece pot interfera cu circulatia si coagularea sangelui.