Tag " vitamine pentru memorie și focus"
09 Martie 2026
Brain fog-ul se poate manifesta prin concentrare slabă, memorie mai lentă, oboseală mentală și senzația că nu mai gândești clar. De multe ori, în spatele acestei stări pot sta lipsa somnului, stresul cronic, deficitul de vitamina B12, fierul scăzut, magneziul insuficient, vitamina D mică, glicemia instabilă sau problemele tiroidiene. În acest articol descoperi cele mai frecvente cauze posibile, ce nutrienți merită verificați și când este bine să ceri o evaluare medicală.