MELATONIN 10mg (Time Released) 60 Vegetarian Tablets
MELATONINA 10mg (Dizolvare lenta) 60 Tablete
Melatonina: Promovează modele de somn sanatos
În numeroase studii, melatonina sa dovedit a fi:
• Poate ajuta la combaterea insomniei
• Îmbunătățiți calitatea somnului
• Combaterea simptomelor de fus orar
• Sprijină îmbătrânirea sănătoasă
• Sprijină starea de spirit și sănătatea mintală
• Poate ajuta la scăderea presiunii oculare
Ce este Melatonina și de unde provine?
Melatonina este hormonul responsabil pentru reglarea ceasului biologic al organismului. Este produsă de glanda pineală, care este localizată în creier. Melatonina ajută la reglarea somnului. În timpul zilei, glanda pineală din creier produce neurotransmițătorul serotonină, dar noaptea, glanda pineală nu mai produce serotonină și produce melatonină. Această eliberare de melatonină ajută la declanșarea somnului.
De ce să luați Melatonină?
- Insomnie: Abilitatea de a adormi și de a rămâne adormit poate fi stimulată de suplimentarea cu melatonină. Unele studii ale adulților, tineri și vârstnici au arătat că luarea unei cantități mici de melatonină înainte de culcare ajută atât la accelerarea somnului, cât și la îmbunătățirea calității acestuia. Aceste beneficii au fost observate atât la insomnii cât și la persoanele care se confruntă cu probleme ocazionale de somn.
- Probleme de somn cauzate de durere sau de stres: Trezirea frecventă în timpul nopții poate să apară ca urmare a durerii cronice sau a stresului. În astfel de situații, melatonina poate ajuta prin încurajarea somnierii sunetelor.
- Diferente de fus orar: Dacă lucrați la o schimbare de noapte sau călătoriți în fusuri orare, suplimentele de melatonină vă pot ajuta corpul să depășească orice dezorientare și să restabilească rapid un model normal de somn. Studiile recente ale personalului companiei aeriene și ale altor persoane care călătoresc pe distanțe lungi au constatat că suplimentele de melatonină au redus considerabil simptomele legate de fusul orar. Acest lucru era adevărat, indiferent dacă zburau spre est sau spre vest. Cu toate acestea, nu toate studiile au constatat că melatonina este superioară unui placebo pentru astfel de simptome de întârziere a diferentei de fus orar ca oboseala, somnolență în timpul zilei și tulburări de vigilență.
- Anti-îmbătrânire: Studiul pe animale arată că melatonina poate avea valoare în extinderea vieții - șoarecii vârstnici cărora li sa administrat suplimentul au trăit cu 25% mai mult decât cohortele lor într-un studiu - deși este nevoie de mult mai multă investigație înainte de concluziile ferme pentru oamenii în această privință. Proprietățile antioxidante ale melatoninei pot ajuta la stoparea bolilor care sunt în mod obișnuit legate de îmbătrânire, cum ar fi bolile de inimă și cataracta. Hormonul poate stimula și funcția sistemului imunitar, care poate să slăbească odată cu vârsta.
- Sprijin pentru spirit: numărul de oameni care se simt destul de normali și energici în timpul verii devin deprimati și lenti în timpul iernii, când lumina soarelui este mai slabă și mai puțin abundentă. Nivelurile scăzute de melatonină pot fi prezente și la persoanele care reacționează în acest fel. Luarea unui supliment de melatonină în după-amiaza sau seara poate ajuta la îmbunătățirea stării de spirit și la combaterea emoțiilor negative asociate cu iarna.
- Presiunea oculară: luată în cantități mici, Melatonina a fost
pentru presiunea scăzută lanivelul ochilor. Deoarece studiile au fost făcute numai pe ochii sănătoși, nu este sigur dacă melatonina ar fi un tratament eficient pentru glaucom.
Cine are nevoie de Melatonina și care sunt simptomele deficienței?
Se crede în mare măsură că, pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, corpul lor produce mai puțina melatonină. Deficiențele pot duce la insomnie. Producția de melatonină variază în funcție de cantitatea de lumină la care sunteți expus; mai multa melatonină este produsă noaptea decât în timpul zilei, iar corpul tău produce mai mult melatonină într-o cameră complet întunecată decât într-o cameră slab luminată.
Stresul, boala și îmbătrânirea sunt vinovații care pot accelera această deficiență a Melatoninei. Cercetările recente au arătat că melatonina este unul dintre cei mai puternici antioxidanți. Problema insomniei este ajutată semnificativ de aportul de melatonină. Majoritatea oamenilor raportează un somn adânc calm; unii raportează mai multe vise și de asemenea, o odihnă mai bună pe timpul nopții.
Cât ar trebui să fie luată si in ce doze?
Există efecte secundare ale Melatoninei?
Cercetătorii înșiși nu au stabilit încă dozele optime deMelatonina pentru diferiți utilizatori. Nevoile individuale variază considerabil în funcție de diferențele de metabolizare. În scopul somnului, dozele mai mari nu sunt neapărat mai eficiente decât dozele mai mici. (Dacă vă simțiți amețit în dimineața următoare, doza pe care ați luat-o a fost prea mare, dacă nu vă simțiți un somn profund liniștit, doza dumneavoastră poate fi prea mică). Rezultatele cercetărilor arată că cea mai scăzută eficienta a melatoninei poate, de obicei, să inducă modele de somn naturale sau să ne ajute să facem față schimbului de fus orar de întârziere. Cu toate acestea, ei au stabilit că cele mai mari potențe sunt necesare de către persoanele în vârstă de 65 de ani și peste.
Prospect Melatonina 10mg Dizolvare lenta:
Mod administrare: Luați 1 comprimat cu 30 de minute înainte de culcare.
Portii de servire: 1 tabletă
Porții pe container: 60
Compozitie pe servire:
• Vitamina B-6 (sub formă de piridoxină HCI) 10 mg
• Calciu (din fosfat de calciu dibazic) 23 mg
• Melatonină 10 mg
Alte ingrediente: celuloză, fosfat de calciu dibazic, hipromeloză, stearat de magneziu, acid stearic, silice, metilceluloză, glicerină.
Nu contine: lapte, ouă, pește, scoici crustacee, nuci de copac, grâu, arahide, boabe de soia, drojdie, porumb, gluten, culori sau arome artificiale, zahăr adăugat, amidon sau conservanți
Notă: Dacă sunteți sub supraveghere medicală sau dacă utilizați tranchilizante sau sedative, solicitați sfatul medicului dumneavoastră înainte de utilizare. Consultați-vă medicul înainte de a utiliza dacă aveți o afecțiune autoimună, o tulburare depresivă sau sunteți însărcinată sau alăptați. Nu se utilizează de către copii sub vârsta de 12 ani. Nu luați în timpul operării mașinilor sau conducerii unui vehicul. A nu se lăsa la îndemâna copiilor. Depozitați într-un loc răcoros și uscat. Nu utilizați acest produs dacă sigiliul de siguranță al sticlei este rupt.
Produs vegetarian
