Aminoacizi si BCAA

Aminoacizii sunt blocuri de construcție esențiale pentru proteine, care sunt necesare pentru funcționarea optimă a organismului uman. Există 20 de tipuri de aminoacizi, dintre care 9 sunt esențiali, adică nu sunt sintetizați de organism și trebuie obținuți prin alimentație sau suplimente.

BCAA sau aminoacizii ramificați sunt un grup de 3 aminoacizi esențiali (leucină, izoleucină și valină) care sunt utilizați în mod special în construirea masei musculare și îmbunătățirea performanței fizice. Ei sunt absorbiți rapid și direct în mușchi, unde sunt utilizați pentru a susține sinteza proteinelor și pentru a preveni degradarea mușchilor în timpul antrenamentelor intense.

Suplimentele de aminoacizi sunt disponibile sub formă de pulberi, tablete sau capsule și sunt recomandate pentru cei care doresc să îmbunătățească performanța fizică sau să-și construiască masa musculară.