Glutamina

Glutamina este un aminoacid esențial ce joacă un rol important în organism, fiind necesar pentru funcționarea normală a sistemului imunitar, ajută la creșterea masei musculare și la menținerea sănătății intestinale. De aceea, mulți sportivi, culturiști și persoane care își doresc să își îmbunătățească performanța fizică au început să ia suplimente cu glutamină.

Suplimentele cu glutamină pot fi găsite sub formă de pulbere, capsule sau tablete și pot fi achiziționate cu ușurință de la farmacii sau magazinele de suplimente alimentare. Acestea sunt sigure și eficiente, însă este important să se respecte doza recomandată, deoarece un consum excesiv poate avea efecte adverse asupra sănătății.