Categorii
Marci
Cele mai cumparate
Toate produsele din topul vanzarilor
  • Reduceri si promotii
  • -23,00 lei
Rola pentru abdomen (Accesoriu sportiv) O rola pentru abdomen este printre cele mai de baza echipamente pentru antrenamentul de
  • Rola pentru abdomen (Accesoriu sportiv) O rola pentru abdomen este printre cele mai de baza echipamente pentru antrenamentul de
  • Rola pentru abdomen (Accesoriu sportiv) O rola pentru abdomen este printre cele mai de baza echipamente pentru antrenamentul de

Rola pentru abdomen (Accesoriu sportiv)

RolaAbdomen

O rola pentru abdomen este printre cele mai de baza echipamente pentru antrenamentul de forta si dezvoltarea muschilor abdominali si exista mai multe exercitii care pot fi facute cu o rola pentru abdomene care va vor ajuta sa obtineti acesti abdomene dure ca piatra. Aceste antrenamente sunt grozave de facut acasa sau in sala.

► Se accepta plata in rate cu cardul
► Livrare rapida la easybox
►Cel mai mic pret din ultimele 30 de zile - 47 LEI
70,00 lei
Pret: 47,00 lei Economiseste 23,00 lei
cu TVA
Cantitate
Ultimele produse in stoc

  Plata in siguranta

In sistem ramburs sau cu cardul

  Produse de calitate

Produse premium si livrare rapida

  Livrare Rapida

In 24-48 ore de la comanda plasata online

Descriere

Ce este o rola pentru abdomen?

Muschii abdominali sunt importanti pentru mai mult decat un pachet de sase. Acestea ajuta la protejarea impotriva durerilor de spate si la imbunatatirea performantei fizice in sport.

Regele tuturor echipamentelor pentru antrenamentul muschilor de baza este roata abdominala. O roata de abdomen sau o rola de abdomen, cunoscuta si sub denumirea de roata de abdomen sau roata de rulare pentru abdomene, este una dintre cele mai de baza echipamente pe care le puteti folosi pentru abdomene si antrenamente. Este practic o roata cu manere atasate pe partile laterale, pe care le puteti roti in exterior, in timp ce faceti obisnuit abdomene sau abdomene pe podea - sau chiar in picioare, facand astfel exercitiile abdominale mai usoare si mai eficiente.

O roata de exercitii este un instrument excelent pentru antrenamentele de baza, dar necesita o tehnica atenta pentru a evita ranirea sau efortul muscular.

 

Ce muschi vizeaza o roata abdominala?

Principalul beneficiu al rularii abdominale este ca vizeaza muschiul drept al abdomenului sau „muschiul cu sase pachete”. Acest muschi este responsabil pentru indoirea trunchiului, tragandu-ti cutia toracica spre coloana vertebrala. Rectusul abdominal este cel mai vizibil si mai cunoscut muschi al abdomenului tau, asa ca atunci cand il antrenezi cu o roata pentru abdomen sau cu o piesa similara de echipament pentru exercitii abdominale (precum o masina de rulare abdominala) iti va oferi acel aspect de sase pachete.

Exista si alti muschi implicati in antrenamentul cu o roata abdominala, langa rectusul abdominal. Desigur, principalul motor este rectul abdominal, dar includeti si muschii spatelui superior si ai umerilor in activitatea de exercitiu. De aceea, derularile abdominale sunt adesea comparate cu tragerile – ambele vizeaza abdomenele, dorsele si chiar partea din fata a umerilor daca sunt facute corect.

 

Cum se foloseste o rola pentru abdomen?

Inainte de a discuta despre beneficiile utilizarii unei roti de exercitii, este foarte important sa intelegeti tehnicile de maximizare a timpului pe care il aveti pe volan si de minimizare a ranilor.

„Miscarile de rulare si in miscare” pe roata de exercitiu necesita o baza buna de forta de baza, ceea ce poate fi dificil pentru incepatorii fara aceasta baza. Pentru ei este sugerat sa inceapa scaderea sau scandura inainte de a trece pe roti, ar trebui sa faca acest lucru.

De asemenea, ar trebui sa stiti ca exersarea rotii abdominale va va incorda gatul, de aceea expertii va recomanda sa aveti pe altcineva care sa va detecteze (el va putea vedea cand puneti toata forta pe gat pentru a face o contractie buna si asigurati-va ca se face in siguranta).

Detalii ale produsului
RolaAbdomen
1 Obiect
Scrie o parere
Bazat pe 0 reviews - 0 1 2 3 4 0/5
Filtru:
0 1 2 3 4 (0)
0 1 2 3 0 (0)
0 1 2 0 1 (0)
0 1 0 1 2 (0)
0 0 1 2 3 (0)
10 alte produse in aceeasi categorie:
- 20,00 lei -20,00 lei OstroVit Metal Skipping Rope (Coarda de sarit metalica) - 3m, ALBASTRU Avantaje Modeleaza perfect silueta - in special partile Vizualizare rapida

Referinta: OstroVit-Rope3m,Blue

Marca: OstroVit

OstroVit Metal Skipping Rope (Coarda de sarit metalica) - 3m, ALBASTRU

0 1 2 3 4 0 Pareri 

Avantaje Modeleaza perfect silueta - in special partile inferioare ale corpului, dar si muschii abdominali, sprijina arderea grasimilor, imbunatateste starea si are un efect pozitiv asupra sistemului respirator si circulator, creste rezistenta, iti sustine lupta pentru fitness si o silueta zvelta.

Pret: Pret 29,00 lei Pret de baza 49,00 lei
Vezi produs
Stoc epuizat
- 20,00 lei -20,00 lei OstroVit Metal Skipping Rope (Coarda de sarit metalica) - 3m, NEAGRA Avantaje Modeleaza perfect silueta - in special partile i Vizualizare rapida

Referinta: OstroVit-Rope3m,Black

Marca: OstroVit

OstroVit Metal Skipping Rope (Coarda de sarit metalica) - 3m, NEAGRA

0 1 2 3 4 0 Pareri 

Avantaje Modeleaza perfect silueta - in special partile inferioare ale corpului, dar si muschii abdominali, sprijina arderea grasimilor, imbunatateste starea si are un efect pozitiv asupra sistemului respirator si circulator, creste rezistenta, iti sustine lupta pentru fitness si o silueta zvelta.

Pret: Pret 29,00 lei Pret de baza 49,00 lei
Vezi produs
Stoc epuizat
- 20,00 lei -20,00 lei OstroVit Boxing gloves (Manusi de box) - Marime 10 oz Marimea: 10 oz Culoare: negru Manusile sunt disponibile in 4 marimi: 10 Vizualizare rapida

Referinta: OstroVit-BoxingGloves-10oz

Marca: OstroVit

OstroVit Boxing gloves (Manusi de box) - Marime 10 oz

0 1 2 3 4 0 Pareri 

Marimea: 10 oz Culoare: negru Manusile sunt disponibile in 4 marimi: 10 oz - palma medie a femeii, greutatea boxerului de la 55 la 60 kg 12 oz - palma mare a femeii, palma barbatilor mici, greutatea boxerului de la 65 la 75 kg https://krilloil.ro/accesorii-sportive/1614-ostrovit-boxing-gloves-manusi-de-box-marime-10-oz.html 14 oz - palma medie a...

Pret: Pret 155,00 lei Pret de baza 175,00 lei
Vezi produs
Ultimele produse in stoc
- 15,00 lei -15,00 lei Pure Nutrition - Set de bucle de rezistenta, 5 bucati Ce este SETUL DE BUCLE DE REZISTENTA - 5 buc? Setul sport din 5 piese co Vizualizare rapida

Referinta: PN6649

Marca: Pure Nutrition USA

Pure Nutrition - Set de bucle de rezistenta, 5 bucati

0 1 2 3 4 0 Pareri 

Ce este SETUL DE BUCLE DE REZISTENTA - 5 buc? Setul sport din 5 piese contine 5 benzi de cauciuc cu rezistenta pentru efectuarea diverselor exercitii. Au rezistenta diferita, ceea ce va permite sa efectuati exercitii cu diferite niveluri.

Pret: Pret 45,00 lei Pret de baza 60,00 lei
Vezi produs
Ultimele produse in stoc
- 20,00 lei -20,00 lei OstroVit Metal Skipping Rope (Coarda de sarit metalica) - 3m, VIOLET Avantaje Modeleaza perfect silueta - in special partile i Vizualizare rapida

Referinta: OstroVit-Rope3m,Violet

Marca: OstroVit

OstroVit Metal Skipping Rope (Coarda de sarit metalica) - 3m, VIOLET

0 1 2 3 4 0 Pareri 

Avantaje Modeleaza perfect silueta - in special partile inferioare ale corpului, dar si muschii abdominali, sprijina arderea grasimilor, imbunatateste starea si are un efect pozitiv asupra sistemului respirator si circulator, creste rezistenta, iti sustine lupta pentru fitness si o silueta zvelta.

Pret: Pret 29,00 lei Pret de baza 49,00 lei
Vezi produs
Stoc epuizat
- 10,00 lei -10,00 lei Pure Nutrition - Minge de fitness (cu pompa manuala), 65 cm Ce este o MINGE DE FITNESS - MINGE DE ANTRENAMENT (cu pompa de mana) Vizualizare rapida

Referinta: PN5060

Marca: Pure Nutrition USA

Pure Nutrition - Minge de fitness (cu pompa manuala), 65 cm

0 1 2 3 4 0 Pareri 

Ce este o MINGE DE FITNESS - MINGE DE ANTRENAMENT (cu pompa de mana) - 65 cm? O minge de fitness sau cunoscuta si ca minge de gimnastica este un accesoriu popular care este folosit atat in ​​sali de sport, cat si la antrenamentele de acasa si chiar la birou. Imbunatateste stabilitatea si echilibrul, mentine spatele drept si previne distorsiunile.

Pret: Pret 76,00 lei Pret de baza 86,00 lei
Vezi produs
Ultimele produse in stoc

Articole asemanatoare

Sfaturi pentru a va mentine activi

29 Iunie 2022

Nu toata lumea are o rutina. Fiecare zi poate fi diferita. S-ar putea sa aveti un bloc de timp in unele zile pentru exercitii fizice, dar in alte zile acesta poate fi scurt si cand va puteti incadra. Indiferent ce aduce ziua, iata cateva sugestii pe care le puteti incerca.

Citeste mai mult
> <div itemscope itemtype="http://schema.org/Breadcrumb"><a href="https://krilloil.ro/33-sport" itemprop="url" title="Sport"><span itemprop="title">Sport</span></a></div> > <div itemscope itemtype="http://schema.org/Breadcrumb"><a href="https://krilloil.ro/37-accesorii-sportive" itemprop="url" title="Accesorii sportive"><span itemprop="title">Accesorii sportive</span></a></div> > <div itemscope itemtype="http://schema.org/Breadcrumb"><span itemprop="name">Rola pentru abdomen (Accesoriu sportiv)</span></div>

Rola pentru abdomen (Accesoriu sportiv)

lei43.12 in_stock! O rola pentru abdomen este printre cele mai de baza echipamente pentru antrenamentul de forta si dezvoltarea muschilor abdominali si exista mai multe exercitii care pot fi facute cu o rola pentru abdomene care va vor ajuta sa obtineti acesti abdomene dure ca piatra. Aceste antrenamente sunt grozave de facut acasa sau in sala.
Clientii care au cumparat acest produs au mai cumparat si:
Setari cookie-uri