5 beneficii ale Seleniului

BENEFICIUL SELENIULUI 1: UN SISTEM IMUNITAR MAI PUTERNIC

Tonicul are ca scop imbunatatirea sistemului imunitar in mod natural, iar obtinerea mineralelor potrivite este un bun punct de plecare. Seleniul este un oligoelement, ceea ce inseamna ca nu aveti nevoie de prea mult pentru a va mentine o stare de sanatate excelenta. Acesta ajuta functia cognitiva, metabolismul si chiar fertilitatea si il veti gasi in alimente, de la nuci braziliene la oua si pana la stridii. Joaca un rol cheie in sustinerea sanatatii tale imunitare, deoarece este un antioxidant care reduce stresul oxidativ.

Ce este stresul oxidativ? Este procesul prin care celulele sanatoase sunt atacate de radicalii liberi, cauzat de lucruri precum consumul de alcool, stresul zilnic, exercitiile fizice excesive sau consumul de alimente procesate nesanatoase.

Seleniul ajuta la combaterea radicalilor liberi, scazand inflamatia, mentinand celulele sanatoase si oferindu-va, in acest proces, un sistem imunitar mai puternic.

BENEFICIUL SELENIULUI 2: AJUTA LA REDUCEREA BOLILOR

Acum ca am lamurit ce este stresul oxidativ, hai sa vorbim despre ce face acesta. Pe termen scurt, ai in fata potentiale dureri articulare, oboseala sau ceata cerebrala. Pe termen mai lung, stresul oxidativ a fost legat de o serie intreaga de boli cronice, inclusiv boli de inima si Alzheimer. Atunci cand luati mai multi antioxidanti, inclusiv vitamina C, D si seleniu, va ajuta sa tineti sub control acesti radicali liberi. Si odata ce sunt, exista un risc mai mic de aparitie a acestor boli urate.

BENEFICIUL SELENIULUI 3: AJUTA LA MENTINEREA SANATATII CREIERULUI TAU

Ne intoarcem din nou la acel stres oxidativ. Nu numai ca va poate afecta sanatatea fizica, dar se crede ca joaca un rol in aparitia si progresia afectiunilor neurologice, cum ar fi Alzheimer, Parkinson si scleroza multipla. Cercetarile privind dietele mediteraneene, cu alimente bogate in seleniu, cum ar fi nucile si fructele de mare, arata ca exista, de asemenea, un risc mai mic de aparitie a bolii Alzheimer. Pacientii care sufera de aceasta boala au prezentat niveluri mai scazute de seleniu in sange.

BENEFICIUL SELENIULUI 4: VA AJUTA TIROIDA SA FUNCTIONEZE BINE

Glanda ta tiroida ajuta la producerea hormonilor care regleaza metabolismul corpului tau. De fapt, in tesutul tiroidian se gaseste mai mult seleniu decat in orice alt organ uman. Cercetarile din trecut arata ca exista o legatura intre deficienta de seleniu si afectiunile tiroidiene, inclusiv tiroidita Hashimoto, in care sistemul imunitar ataca glanda tiroida. Un aport sanatos de seleniu ajuta la protejarea tiroidei, incurajand-o sa functioneze bine si sa va mentina in forma.

BENEFICIUL SELENIULUI 5: ITI OFERA O SANATATE CARDIOVASCULARA MAI BUNA

Sanatatea cardiovasculara se refera la starea inimii si a vaselor de sange. In arterele tale se poate forma placa (se numeste ateroscleroza) si, daca vrei o inima sanatoasa, este ceva ce trebuie sa eviti. Ateroscleroza are mai multe sanse sa apara atunci cand organismul dumneavoastra este plin de inflamatii si de stres oxidativ - veti fi citit deja cat de bun este seleniul in combaterea ultimului.

In ceea ce priveste inflamatia, o analiza a 16 studii controlate care au implicat peste 400.000 de persoane cu boli de inima, a constatat ca administrarea de suplimente de seleniu ar putea ajuta la reducerea nivelului de proteina inflamatorie (CRP). Daca aveti un nivel ridicat de seleniu in sange, aveti si un risc general mai mic de boli de inima.