Omega 3-6-9

Cu peste 8000 de participanti la studiile clinice, acizii grasi de Omega-3 din Krill Oil se numara printre cei mai cercetati compusi nutritionali din lume.

Piata suplimentelor ce contin Omega-3 extrase din ulei de peste, ulei de rechin sau ulei de krill este foarte mare.

Acizii grasi Omega-3 sunt un grup de acizi grasi polinesaturati care sunt importanti pentru o serie de functii In organism.

Daca v-ati interesat vreodata de o alimentatie sanatoasa, sunt sanse sa fi dat peste acizii grasi omega-3. Dar omega-3 poate fi derutant daca nu sunteti familiarizat cu ei.

Fără a intra într-o lecție detaliată de chimie, acizii grași omega-3, omega-6 și omega-9 diferă prin structura lor chimică și proprietățile fizice. Omega-3 și omega-6 sunt acizi grași polinesaturați

Acizii grași Omega-6 sunt tipuri de grăsimi. Unele tipuri se găsesc în uleiurile vegetale, inclusiv în uleiurile de porumb, de semințe de amăgitoare, de șofrănel și de soia.

Acizii grași Omega-3 sunt grăsimi polinesaturate esențiale, necesare pentru buna funcționare a organismului. Deoarece corpul uman nu îi poate produce în cantități suficiente, aceștia trebuie obținuți din alimentație sau din suplimente alimentare. Omega-3 sunt frecvent menționați în recomandările nutriționale datorită rolului lor în cadrul unei diete echilibrate.

Alegerea unui supliment Omega-3 poate fi dificilă, având în vedere varietatea mare de produse disponibile. Etichetele diferite, sursele multiple și concentrațiile variabile pot crea confuzie. Acest ghid te ajută să înțelegi ce criterii sunt importante pentru a face o alegere informată.

O alimentație variată reprezintă cea mai naturală modalitate de a obține Omega-3. Acești acizi grași se găsesc în numeroase alimente, atât de origine animală, cât și vegetală.