Zi de zi - Intrebari frecvente despre suplimente
Suplimentele alimentare pot include o varietate de componente, cum ar fi vitamine, minerale, plante, aminoacizi, enzime și alte ingrediente luate sub diferite forme, cum ar fi pilule, gel, capsule, gumă, pudră, băuturi sau alimente. Cele mai comune exemple includ multivitaminele, suplimentele pe bază de plante, probioticele și da, pulberile de proteine și suplimentele pentru pierderea în greutate intră și ele în această categorie.
Scopul unui supliment este de a vă "suplimenta" dieta generală, ajutând la acoperirea diferenței dintre aportul alimentar obișnuit și nevoile nutritive. Suplimentele, în special cele de vitamine și minerale, pot fi utile în situațiile în care cererea de nutrienți este mai mare.
Un supliment poate furniza nutrienți fie extrași din surse alimentare, fie sintetici, pentru a crește cantitatea consumată. Clasa compușilor nutritivi include vitamine, minerale, fibre, acizi grași și aminoacizi.
În Uniunea Europeană suplimentele alimentare au început să câștige teren după recunoașterea rolului nutriției în menținerea stării de sănătate, studiile recente demonstrând că poluarea și stresul cotidian al vieții moderne duc la dezechilibre ale sănătății.
Termenul de nootropice este utilizat pentru substanțele naturale sau sintetice care au capacitatea de a îmbunătăți funcțiille creierului.
Vitaminele și mineralele sunt nutrienți esențiali, deoarece îndeplinesc sute de roluri în organism. Există o linie fină între a obține suficient de acești nutrienți (ceea ce este sănătos) și a obține prea mult (ceea ce poate sfârși prin a vă face rău).
Toate informaţiile furnizate pe acest site, incluzând text, grafice, imagini şi alte materiale, au doar scopul de a vă oferi informaţii generale, şi nu de a substitui recomandările medicului sau tratamentele pentru afecţiuni medicale specifice.