Antioxidanti

Rezistența la insulină este una dintre cele mai frecvente tulburări metabolice și un factor major de risc pentru diabetul de tip 2. În acest ghid complet descoperi simptomele timpurii, cauzele, analizele recomandate și suplimentele naturale care pot ajuta la echilibrarea glicemiei și îmbunătățirea sensibilității la insulină.

Tot mai des menționată în studiile de nutriție, Berberine este asociată cu echilibrul glicemiei, nivelului de colesterol și a metabolismului. Află ce o face atât de specială.

Berberina este un compus natural extras din plante medicinale, cunoscut pentru efectele sale asupra glicemiei, colesterolului și metabolismului. Descoperă cum funcționează berberina, ce beneficii are pentru sănătate, cum se administrează corect și ce efecte secundare pot apărea.

Multe dintre procesele noastre biologice normale creeaza subproduse cunoscute sub numele de radicali liberi. Acesti compusi pot provoca uneori daune celulare cunoscute sub numele de stres oxidativ - dar nu intotdeauna.

Seleniul este un oligoelement, ceea ce inseamna ca nu aveti nevoie de prea mult pentru a va mentine o stare de sanatate excelenta. Acesta ajuta functia cognitiva, metabolismul si chiar fertilitatea si il veti gasi in alimente, de la nuci braziliene la oua si pana la stridii.

Antioxidantii sunt substante care protejeaza organismul prin neutralizarea moleculelor instabile numite radicali liberi. Acestia se dezvolta atunci cand atomii din organism castiga sau pierd particule incarcate numite electroni.

Astaxantina este unul dintre cei mai puternici antioxidanți naturali, apreciat pentru rolul său în protecția celulară, susținerea pielii, a ochilor și a vitalității zilnice. În acest articol afli ce este astaxantina, cum funcționează, ce beneficii poate avea și cum se administrează corect.

Bromelaina este un amestec de enzime care digera proteinele derivate din tulpina, fructele si sucul plantei de ananas.

Berberina este un compus din mai multe plante, inclusiv sigiliu de aur, arpas, struguri din Oregon si turmeric

„Usturoiul apartine familiei allium”, explica Sudha Raj, PhD, RDN, profesor la Colegiul Falk de Sport si Dinamica Umana din Syracuse, New York.

Curcuma este o planta care se inrudeste cu ghimbirul si reprezinta de fapt un gen din care fac parte in jur de 100 de specii de plante perene, din familia Zingiberaceae.

Daca ar fi sa numim un compus care apare adesea in dezbaterile despre antioxidantii cu rol in mentinerea sanatatii organismului, resveratrolul s-ar numara printre primele optiuni.

Stiati ca exista un element comun pe care il impartasesc cele mai importante superalimente din lume precum ceaiul verde, afinele sau varza kale? Ei bine, acesta este quercetina, un compus natural esential pentru sanatatea noastra.

Pycnogenol este numele inregistrat in SUA pentru un antioxidant produs din scoarta de copac mediteranean.

PQQ este un nutrient multifunctional care se gaseste in mod obisnuit in alimentele vegetale. A fost descoperit pentru prima data in 1964 ca un cofactor pentru reactiile enzimatice la bacterii, in care indeplineste o functie similara cu cea a vitaminelor B pentru oameni.

Cisteina este un aminoacid semi-esential. Este considerat semi-esential deoarece corpul dumneavoastra il poate produce din alti aminoacizi.

Glutationul (notat GSH) este o tripeptida, un antioxidant important in corpul plantelor, animalelor, fungilor si bacteriilor.

Sodiul este unul dintre mineralele cele mai abundente din corpul uman. La un adult, in organism exista 92 de grame de sodiu, distribuite in sange (40% din totalul sodiului din organism se afla in lichidul extracelular), in tesutul osos, in tesutul conjunctiv si in cel cartilaginos.

Isopul de apa (Bacopa monnieri) este o planta care creste in medii tropicale umede si este un ingredient de baza in medicina traditionala ayurvedica, in scopuri precum imbunatatirea memoriei, reducerea anxietatii si tratarea epilepsiei.

L-Arginina face parte din clasa aminoacizilor si este o substanta pe care organismul o produce in mod natural. Cantitatea in care este produsa poate varia in functie de anumite aspecte (varsta, de pilda), insa in conditii normale, corpul nostru secreta atat cat are nevoie.