Beneficiile si efectele bromelainei
Prezentare generala
Bromelaina este un amestec de enzime care digera proteinele derivate din tulpina, fructele si sucul plantei de ananas. Are o istorie de secole de a fi folosit pentru a ameliora afectiuni medicale, in primul rand in America Centrala si de Sud. In prezent, este clasificat ca supliment alimentar si, in general, este recunoscut ca sigur (GRAS) de catre Administratia SUA pentru Alimente si Medicamente (FDA).
Bromelaina poate fi utilizata singura sau in asociere cu alte medicamente. Oamenii folosesc bromelaina local, pentru a indeparta pielea moarta de la arsuri si pe cale orala, pentru a reduce inflamatia si umflarea - in special a cailor nazale. Bromelaina este, de asemenea, folosita ca ajutor digestiv, pentru osteoartrita si pentru a reduce durerile musculare.
Forme si doze
Bromelaina poate fi achizitionata sub forma de pastile sau tablete pentru ingerare orala. Este disponibil si sub forma de crema pentru uz local. Chiar daca este extras din ananas, consumul de ananas sau consumul de suc nu furnizeaza o doza suficient de mare pentru a fi eficient. Cand utilizati bromelaina, este important sa discutati despre utilizarea acesteia cu medicul dumneavoastra si sa urmati instructiunile de dozare furnizate.
Bromelaina este masurata in unitati de digerare a gelatinei (GDU) per gram. Dozele variaza de la 80 la 400 de miligrame per portie, de doua pana la trei ori pe zi. Medicul dumneavoastra va poate recomanda sa luati bromelaina in timpul meselor pentru a ajuta digestia sau pe stomacul gol pentru a reduce inflamatia.
Beneficii potentiale pentru sanatate
Bromelaina si beneficiile sale potentiale pentru sanatate au fost studiate pe larg in mai multe domenii. Acestea includ:
Osteoartrita
O revizuire Sursa de incredere a studiilor clinice a constatat ca proprietatile antiinflamatorii si analgezice ale bromelainei o fac un ameliorator eficient pentru durerea, umflarea tesuturilor moi si rigiditatea articulatiilor asociate cu osteoartrita.
Revizuirea sa concentrat pe eficacitatea bromelainei in ameliorarea artritei genunchiului si umarului. Studiile analizate au variat semnificativ in ceea ce priveste doza. Au fost gasite imbunatatiri la unii participanti la studiu carora li sa administrat 400 de miligrame de bromelaina, de doua ori pe zi.
Boala cardiovasculara
Un rezumat Sursa de incredere a raportat ca bromelaina a fost eficienta in ameliorarea bolilor cardiovasculare, cum ar fi boala arterelor periferice, accidentul vascular cerebral, atacul de cord si hipertensiunea arteriala.
Bromelaina inhiba capacitatea trombocitelor de a se lipi sau aglomera (agregare). Acest lucru poate ajuta la reducerea formarii cheagurilor si a evenimentelor cardiovasculare.
Astm
Rezultatele unui studiu pe animale au indicat ca efectele antiinflamatoare ale bromelainei ar putea fi benefice persoanelor cu astm bronsic sau alte forme de boala alergica a cailor respiratorii.
Sinuzita cronica (rinosinuzita cronica)
Un studiu pilot a descoperit ca comprimatele de bromelina au fost eficiente in atenuarea umflaturilor, congestiei si a altor simptome asociate cu sinuzita cronica. Participantii la studiu au primit zilnic bromelaina, timp de 3 luni.
Arsuri
O analiza a unui studiu, Sursa de incredere, a constatat ca bromelaina, atunci cand este utilizata ca crema topica, a fost foarte eficienta in indepartarea in siguranta a tesuturilor deteriorate de pe rani si de la arsurile de gradul doi si trei.
Efecte secundare si riscuri
Ca si in cazul tuturor suplimentelor, este important sa discutati despre bromelaina cu medicul dumneavoastra inainte de a o utiliza. Bromelaina poate provoca reactii adverse usoare la unele persoane, in special atunci cand este luata in doze mari. Acestea includ:
•diaree
• greata
•varsaturi
• sangerare menstruala mai abundenta decat in mod normal
Evitati sa utilizati bromelaina daca luati un diluant de sange, cum ar fi Warfarina, Pradaxa si altele. Bromelaina poate avea un efect antiagregant plachetar asupra sangelui, crescand potentialul de sangerare excesiva. Din acest motiv, este, de asemenea, important sa evitati utilizarea bromelainei inainte si dupa operatie.
Bromelaina nu trebuie utilizata de persoanele alergice la ananas sau la alte substante care pot provoca o reactie alergica la cei alergici la ananas (reactivitate incrucisata). Aceste substante includ:
• polen de iarba
• latex
•telina
• fenicul
• morcovi
• grau
Interactiuni
Anticoagulante
Bromelaina va incetini timpul de coagulare a sangelui, asa ca daca utilizati un diluant de sange, care incetineste si timpul de coagulare a sangelui, este posibil sa aveti vanatai sau sangerare crescuta. Spuneti medicului dumneavoastra daca aveti sangerari crescute sau vanatai.
Diluantii de sange includ:
• Warfarina
•Aspirina
• Clopidogrel (Plavix)
• Diclofenac (Voltaren, Cataflam, altele)
• Ibuprofen (Advil, Motrin, altele)
• Naproxen (Anaprox, Naprosyn, altele)
• Dalteparina (Fragmin)
• Enoxaparina (Lovenox)
• Heparina
• Warfarina (Coumadin)
Antibiotice
Bromelaina poate avea un efect asupra modului in care organismul dumneavoastra absoarbe antibioticele. De exemplu, poate creste cantitatea de amoxicilina sau tetracilina absorbita de organism. Utilizarea bromelainei in acelasi timp cu amoxicilina sau tetraciline poate creste efectele si efectele secundare ale amoxicilinei sau tetraciclinei.
Sedative
Bromelaina poate face medicamentele sedative mai puternice, inclusiv:
• medicamente anticonvulsivante, cum ar fi fenitoina (Dilantin) si acidul valproic (Depakote)
• barbiturice
• benzodiazepine, cum ar fi alprazolam (Xanax) si diazepam (Valium)
• medicamente pentru ameliorarea insomniei, cum ar fi zolpidem (Ambien), zaleplon (Sonata), eszopiclone (Lunesta) si ramelteon (Rozerem)
• antidepresive triciclice, cum ar fi amitriptilina (Elavil)
• alcool
Produse recomandate
Referinta: HayaLabs-Bromelain
Haya Labs Bromelain 500mg 2000 GDU 60 Tablete
0 Pareri
Beneficii Bromelaina: sprijină sănătatea sinusurilor și promovează răspunsul histaminei sănătoase, sprijină răspunsul inflamator sănătos, promovează un răspuns imunitar sănătos, utilizată în mod obișnuit pentru ameliorarea durerii asociate cu mușchii, ajuta în digestia proteinelor.
Referinta: Jarrow-Bromelain
Marca: Jarrow Formulas
Jarrow Bromelain 1000 GDU - 30 Tablete
0 Pareri
Beneficii Bromelain: sprijină sănătatea sinusurilor și promovează răspunsul histaminei sănătoase, sprijină răspunsul inflamator sănătos, promovează un răspuns imunitar sănătos, utilizată în mod obișnuit pentru ameliorarea durerii asociate cu mușchii, ajuta în digestia proteinelor.
Referinta: NOW-QuercetinBromelain240
Marca: Now Food
Now Foods Quercetina cu Bromelaina, 240 capsule (Antioxidant intareste imunitate)
2 Pareri
Beneficii Quercetina cu Bromelaina: ajuta in stimularea sistemului imunitar, poate reduce starile de discomfort asociate cu schimbarea vremii, detine un puternic rol antioxidant si proprieteti antialergenice, poate ajuta la reglarea nivelurilor de histamina in organism, utila in defalcarea si absorbtia de proteine, ajuta la calmarea crampelor și a altor...
Referinta: Haya-QuercetinBromelain120
Haya Labs Quercetin with Bromelain - 120 Capsule
0 Pareri
Beneficii Quercetina cu Bromelaina: sprijina sanatatea sinusurilor si promoveaza raspunsul histaminei sanatoase, sprijina raspunsul inflamator sanatos, promoveaza un raspuns imunitar sanatos, utilizata in mod obisnuit pentru ameliorarea durerii asociate cu muschii, ajuta in digestia proteinelor.
Referinta: NOW-QuercetinBromelain
Marca: Now Food
Now Foods Quercetin cu Bromelain - 120 Capsule
0 Pareri
Beneficii Quercetin cu Bromelain: sprijină sănătatea sinusurilor și promovează răspunsul histaminei sănătoase, sprijină răspunsul inflamator sănătos, promovează un răspuns imunitar sănătos, utilizată în mod obișnuit pentru ameliorarea durerii asociate cu mușchii, ajuta în digestia proteinelor.
Referinta: DoctorsBest-QuercetinBromelain
Marca: Doctor's Best
Doctor's Best Quercetin Bromelain - 180 Capsule
0 Pareri
Beneficii Quercetin cu Bromelain: sprijină sănătatea sinusurilor și promovează răspunsul histaminei sănătoase, sprijină răspunsul inflamator sănătos, promovează un răspuns imunitar sănătos, utilizată în mod obișnuit pentru ameliorarea durerii asociate cu mușchii, ajuta în digestia proteinelor.
Articole asemanatoare
Multe dintre procesele noastre biologice normale creeaza subproduse cunoscute sub numele de radicali liberi. Acesti compusi pot provoca uneori daune celulare cunoscute sub numele de stres oxidativ - dar nu intotdeauna.
Seleniul este un oligoelement, ceea ce inseamna ca nu aveti nevoie de prea mult pentru a va mentine o stare de sanatate excelenta. Acesta ajuta functia cognitiva, metabolismul si chiar fertilitatea si il veti gasi in alimente, de la nuci braziliene la oua si pana la stridii.
Antioxidantii sunt substante care protejeaza organismul prin neutralizarea moleculelor instabile numite radicali liberi. Acestia se dezvolta atunci cand atomii din organism castiga sau pierd particule incarcate numite electroni.
Astaxantina se obtine natural din algele Bluvialis Haematococcus. A fost demonstrat ca este un antioxidant eficient in protejarea celuleor si membranelor mitocondriale impotriva stresului oxidativ.
Berberina este un compus din mai multe plante, inclusiv sigiliu de aur, arpas, struguri din Oregon si turmeric
„Usturoiul apartine familiei allium”, explica Sudha Raj, PhD, RDN, profesor la Colegiul Falk de Sport si Dinamica Umana din Syracuse, New York.
Curcuma este o planta care se inrudeste cu ghimbirul si reprezinta de fapt un gen din care fac parte in jur de 100 de specii de plante perene, din familia Zingiberaceae.
Daca ar fi sa numim un compus care apare adesea in dezbaterile despre antioxidantii cu rol in mentinerea sanatatii organismului, resveratrolul s-ar numara printre primele optiuni.
Stiati ca exista un element comun pe care il impartasesc cele mai importante superalimente din lume precum ceaiul verde, afinele sau varza kale? Ei bine, acesta este quercetina, un compus natural esential pentru sanatatea noastra.
Pycnogenol este numele inregistrat in SUA pentru un antioxidant produs din scoarta de copac mediteranean.
PQQ este un nutrient multifunctional care se gaseste in mod obisnuit in alimentele vegetale. A fost descoperit pentru prima data in 1964 ca un cofactor pentru reactiile enzimatice la bacterii, in care indeplineste o functie similara cu cea a vitaminelor B pentru oameni.
Cisteina este un aminoacid semi-esential. Este considerat semi-esential deoarece corpul dumneavoastra il poate produce din alti aminoacizi.