Gotu Kola- ce este, beneficii, dozare, efecte secundare

Gotu kola este o planta de baza in medicina traditionala chineza, indoneziana si ayurvedica. Se pare ca aceasta planta medicinala poate spori puterea creierului, poate ameliora unele probleme ale pielii si stimuleaza sanatatea ficatului si a rinichilor.

Gotu kola (Centella asiatica) a fost folosita din vechime pentru imbunatatirea claritatii mentale si pentru ameliorarea afectiunilor pielii, cum ar fi lepra si psoriazisul. Unii oameni o foloseau pentru ameliorarea infectiilor respiratorii, cum ar fi racelile. A fost numita „fantana vietii”, deoarece legenda spune ca un chinez din Antichitate a trait mai mult de 200 de ani ca urmare a adminsitrarii remediilor cu gotu kola. Ce spun, insa, dovezile stiintifice ale prezentului?

Gotu Kola poate ajuta la stimularea functiei cognitive

Un mic studiu¹ din 2016 a comparat efectele extractului de gotu kola si ale acidului folic in ceea ce priveste stimularea functiei cognitive dupa un accident vascular cerebral. Mai precis, a fost evaluat impactul asupra a trei grupuri de participanti: un grup a luat 1.000 mg de gotu kola pe zi, unul 750 mg de gotu kola si unul 3 mg de acid folic. Desi gotu kola si acidul folic au fost la fel de benefice pentru imbunatatirea functiei cognitive generale, gotu kola a fost mai eficient in imbunatatirea memoriei.

Planta ar putea contribui si la minimizarea bolii Alzheimer

Gotu kola are capacitatea de a spori memoria si functia nervilor, ceea ce ii confera un oarecare potential in minimizarea bolii Alzheimer. Un studiu² din 2012 efectuat pe soareci a constatat ca extractul de gotu kola a avut un efect pozitiv asupra anomaliilor comportamentale la soarecii cu boala Alzheimer. Extractul a aratat, de asemenea, in studiile de laborator si pe animale, ca are un efect modest asupra protejarii celulelor creierului de toxicitate. Acest lucru ar putea proteja celulele de formarea placii asociate cu boala Alzheimer. Cercetatorii spun ca sunt necesare cercetari suplimentare pentru a determina exact cum gotu kola ar putea fi utilizat pentru diminuarea acestei afectiuni. 

Gotu kola ar putea reduce anxietatea si stresul

Un studiu pe animale din 2016 a constatat ca gotu kola a avut un efect anti-anxietate asupra soarecilor masculi care nu dormisera timp de 72 de ore. Privarea de somn poate provoca anxietate, leziuni oxidative si neuroinflamare. Soarecii carora li s-a administrat gotu kola timp de cinci zile consecutive, inainte de a fi lipsiti de somn, au experimentat o activitate locomotorie imbunatatita si mai putine leziuni oxidative. Totusi, sunt necesare mai multe cercetari pentru a confirma aceste descoperiri.

Poate actiona ca un antidepresiv

Efectul pozitiv al plantei asupra functiei creierului o poate face, de asemenea, un antidepresiv eficient. Un mic studiu pe 33 de persoane cu tulburare de anxietate generalizata, care au luat gotu kola in locul medicamentului antidepresiv timp de 60 de zile a aratat ca acestora le-a scazut stresul si li s-au diminuat simptomele anxietatii si depresiei.

Remediul ar putea reduce aspectul vergeturilor si ar putea contribui la ameliorarea ranilor

Se crede ca terpenoizii din gotu kola cresc productia de colagen in organism, ceea ce ar putea ajuta la intarzierea formarii de noi vergeturi, precum si la ameliorarea urmelor deja existente. Gotu kola poate, de asemenea, favoriza ameliorarea ranilor si poate reduce cicatricile. Un studiu³ pe sobolani a constatat ca un pansament care continea gotu kola a avut efecte amelioratoare asupra mai multor tipuri de rani. Desi rezultatele sunt promitatoare, sunt necesare cercetari suplimentare pentru a confirma aceste descoperiri.

Gotu kola ar putea usura durerile articulare

Proprietatile antiinflamatorii ale acestei plante pot fi utile in diminuarea artritei. Un studiu efectuat pe sobolani cu artrita a constatat ca administrarea orala de gotu kola a redus inflamatia articulatiilor, eroziunea cartilajului si eroziunea osoasa. Efectul sau antioxidant a avut, de asemenea, un efect pozitiv asupra sistemului imunitar.

Planta poate avea un efect de detoxificare

Cercetari mai noi analizeaza efectul gotu kola asupra toxicitatii hepatice si renale. Potrivit unui studiu pe animale, gotu kola poate fi utilizat pentru a suprima efectele secundare toxice ale antibioticului izoniazida. Sobolanii carora li s-au administrat 100 mg gotu kola timp de 30 de zile inainte de a li se administra antibioticul s-au confruntat cu o toxicitate mai mica. Sobolanii care au experimentat toxicitate la nivelul ficatului si rinichilor au revenit la niveluri aproape normale dupa ce li s-a administrat gotu kola.

 Utilizari si efecte

Insuficienta venoasa si varice

Atunci cand vasele de sange isi pierd elasticitatea sangele se strange la nivelul picioarelor si produce umflarea acestora (insuficienta venoasa). Cateva studii mici au aratat ca gotu kola poate imbunatati circulatia sangelui si poate reduce umflaturile.

Se pare ca si in cazul varicelor are efecte pozitive.

Rani si leziuni ale pielii

Aceasta planta contine substante numite triterpenoide. In cadrul testelor pe animale si in laborator s-a demonstrat ca acestea faciliteaza ameliorarea ranilor. Totusi, studiile nu au fost efectuate si pe oameni pentru a vedea daca aceste substante au efecte similare.

Anxietate
Se pare ca substantele de mai sus reduc si anxieatea. In cadrul unui studiu efectuat pe oameni persoanele care consumau gotu kola se speriau mult mai rar de sunete noi decat cei care luau placebo. Pentru ca raspunsul persoanelor la sunete noi este un mod de a vedea daca o persoana este anxioasa sau nu, cercetatorii considera ca aceasta planta poate fi utilizata pentru minimizarea anxietatii. Totusi, doza utilizata a fost foarte mare si astfel nu se stie cum gotu kola poate fi utilizata pentru tratarea anxietatii.

Insomnie
In cazul testelor pe animale a demonstrat proprietati sedative, insa nu au fost efectuate teste pe oameni si astfel nu se cunoaste daca are acelasi efect si daca este sigur.

Forme disponibile si administrare

Aceasta planta este disponibila sub forma de ceai, planta uscata, tinctura, capsule, tablete si unguente. Produsele trebuie pastrate intr-un loc racoros, uscat si intunecat.

Dozele depind de afectiunea pe care doriti sa o ameliorati si de tipul de preparat. Intrebati medicul specialist ce tip de preparat vi se potriveste si care sunt dozele. Majoritatea studiilor au utilizat extract standardizat pentru a controla foarte bine dozele administrate si este indicat sa utilizati produse similare.

Efecte secundare si contraindicatii

Efectele secundare sunt rare si pot include iritarea pielii, dureri de cap, greata, ameteli, somnolenta etc.

Nu se administreaza copiilor de pana la 18 ani.

Aceasta planta a fost utilizata si in studii ce au durat un an, insa aceasta poate afecta ficatul si este indicat sa nu o consumati o perioada mai lunga de sase saptamani. Este posibil sa fie nevoie sa luati o pauza de doua saptamani inainte de a relua tratamentul.

Persoanele cu afectiuni hepatice sau care urmeaza un tratament cu produse ce afecteaza ficatul nu trebuie sa consume aceasta planta.

In timpul testelor pe animale a crescut nivelul de colesterol si glicemia si este posibil sa faca acelasi lucru si in cazul oamenilor (nu au fost efectuate studii pe oameni).