Top 10 Criminali de Tes-tosteron
Fara sa stii asta, ucigasii de Tes-tosteron cauzeaza in mod linistit un nivel scazut de Tes-tosteron. Prin evitarea acestor greseli mari, puteti sa va stimulati Tes-tosteronul. Iata primele 10 lucruri care reduc Tes-tosteronul la barbati...
Stres
Stresul crescut este o cale sigura pentru reducerea Tes-tosteronului. Cand va aflati sub stres, corpul elibereaza niveluri ridicate de cortizol, hormonul de stres. Cortizolul blocheaza efectele Tes-tosteronului. Daca va confruntati cu stresul cronic, ati putea vedea ca nivelurile de Tes-tosteron sunt sabotate pe termen lung. Ar trebui sa faceti alegeri in stilul de viata care sa sustina mai putin stresul si sa explorati metode alternative de reducere a stresului. In lumea noastra moderna, acest lucru poate parea provocator, dar nivelul de Tes-tosteron se bazeaza pe acest lucru.
Lipsa de exercitii fizice
Una dintre cele mai usoare cai de a creste productia de Tes-tosteron este cu exercitii fizice. Pur si simplu, exercitarea declanseaza o inundatie de Tes-tosteron.
Lipsa exercitiilor fizice? Apoi, sunteti pe urmele rapide la nivel scazut de Tes-tosteron. Cand faceti exercitii in mod regulat, va spun corpului dvs. aveti nevoie de mai mult Tes-tosteron. Iar corpul vostru raspunde furnizand ceea ce are nevoie. Tes-tosteronul, la randul sau, va ajuta sa construiti muschi si sa ardeti grasime. Scurta sesiuni intensive de exercitii - cum ar fi antrenamentele intervale si ridicarea de greutati - au gasit rezultate mai bune decat cele pe termen lung, cu intensitate redusa, cum ar fi alergarea si ciclismul. Mentineti-va activitatea si Tes-tosteronul dvs. va creste!
Dieta saraca
Dieta va influenteaza corpul in multe feluri, inclusiv nivelul de Tes-tosteron. Proteine scazute, lipsa grasimilor sanatoase si consumul ridicat de zahar - toate aceste alimente duc la scaderea Tes-tosteronului.
Deci, cum sa faceti alegeri alimentare sanatoase? Asigurati-va ca mancati suficienta proteina, care poate stimula nivelul de Tes-tosteron cu exercitii fizice. Alegeti grasimi sanatoase, cum ar fi avocado, nuci si ulei de masline - dar nu evitati grasimile impreuna: dietele cu continut scazut de grasimi sanatoase reduc efectiv Tes-tosteronul! Consumati o cantitate echilibrata de carbohidrati - dar nu exagerati, sau se vor transforma rapid in zaharuri si apoi in grasimi corporale. Apoi, Tes-tosteronul scade, deoarece excesul de grasime din organism produce mai mult estrogen.
Deficiente nutritionale
Chiar si cu o dieta "sanatoasa", majoritatea oamenilor nu primesc suficienta substanta nutritiva pentru a atinge eficienta maxima si de a creste Tes-tosteronul. Combinatia dintre alegerile slabe ale alimentelor, alimentele procesate peste masura si practicile de cultivare sarace rezulta intr-un sistem alimentar care ofera un suport nutritional substandard. Suplimentele completeaza lacunele nutritionale din dieta noastra - din componentele multivitaminelor zilnice, cum ar fi zincul (Deficitar la barbatii cu Tes-tosteron scazut) - la suportul nutritional al suplimentelor, cum ar fi stimulatorii de Tes-tosteron sau substantele de intensitate a imunitatii. Explorati ce suplimente ar aduce beneficii nutritionale nevoilor dvs. de dieta si stilul de viata.
Obezitatea
Daca doriti sa va ridicati Tes-tosteronul, una dintre cele mai bune cai este de a slabi. O circumferinta a taliei barbatului este cel mai puternic predictor al nivelurilor scazute de Tes-tosteron, dupa cum a fost confirmat intr-un studiu efectuat de 1822 de catre New England Research Institutes. Este chiar mai precis decat varsta sau sanatatea generala! Cercetatorii NERI au descoperit, de asemenea, ca barbatii care au devenit supraponderali sau obezi au prezentat o scadere mai rapida a nivelurilor de Tes-tosteron decat cei care au pastrat o greutate normala.
Alcool
Pe masura ce ficatul dumneavoastra proceseaza alcoolul, produce compusi care inhiba eliberarea Tes-tosteronului. Din fericire, doar una sau doua bauturi au ca rezultat numai scaderi minore si temporare ale nivelului de Tes-tosteron, dar evitati sa va imbatati sau sa beti foarte mult de cateva ori pe saptamana. De asemenea, berea este deosebit de ingrijoratoare. Hameiul, un ingredient cheie in majoritatea berilor, contine mai mult estradiol (cea mai puternica forma de estrogen feminin) decat orice alta planta de pe pamant. Alegeti sa beti moderat si alegeti bauturile cu intelepciune.
Medicamente
Efectele secundare ale multor medicamente populare pot duce la acest declin pe scara larga a nivelului de Tes-tosteron. Unele medicamente prescrise in mod obisnuit, cum ar fi medicamentele statine utilizate pentru scaderea colesterolului, contribuie indirect la scaderea Tes-tosteronului. Pe masura ce varsta barbatilor creste, multi iau adesea medicamente care pot interfera cu absorbtia nutrientilor. In plus, o multime de medicamente pe baza de estrogeni utilizate de femei se termina in aprovizionarea cu apa, care are un impact inconstient asupra barbatilor. Este esential sa fiti constienti de aportul de medicamente si de impactul lor potential neintentionat.
Lipsa de sex
Sexul este un mod natural de a va mentine sistemul endocrin stimulat si de a va creste nivelul de Tes-tosteron. Cu o lipsa de sex, corpul dumneavoastra lipseste din oportunitatea pentru aceste posturi naturale de Tes-tosteron. De fapt, pur si simplu avand o erectie poate impinge Tes-tosteronul in intregul corp. Acest lucru chiar functioneaza pentru barbatii in varsta. Un studiu a aratat ca barbatii varstnici care au avut mai mult sex aveau de asemenea Tes-tosteron mai mare. Pe masura ce cresteti nivelul Tes-tosteronului, veti dori mai mult sex intr-un ciclu natural.
Estrogenul, hormonul feminin
Hormonii feminini se gasesc aproape pretutindeni: de la ingrijirea pielii si de ingrijire personala pana la curatenia caselor si produsele de exterior. In plus, ele sunt prea frecvente in produsele alimentare - carnea si pasarile crescute rapid, produsele din soia, semintele de in, precum si ambalajele si materialele plastice. Aceste substante chimice feminizante mimeaza estrogenul, ceea ce, desigur, limiteaza productia de Tes-tosteron a organismului. Intr-un studiu, atrazina, o substanta chimica feminizanta intr-un ucigas de buruieni utilizat in mod obisnuit, a afectat animalele in doze de numai 0,1 parti per miliard. Fiti precauti in jurul acestor produse si alegeti carnea organica si produsele naturale de ingrijire a corpului.
Varsta
O influenta inevitabila asupra nivelului de Tes-tosteron este varsta. Potrivit Clinicii Mayo, "varfurile de Tes-tosteron in timpul adolescentei si la varsta adulta. Pe masura ce inaintam in varsta, nivelul Tes-tosteronului scade treptat - de obicei aproximativ 1 la suta pe an dupa varsta de 30 ani." In momentul in care ai 60 de ani, nivelul de Tes-tosteron este de 1/3 din ceea ce ai avut in anii 20. In momentul in care ati lovit 80, puteti avea doar 20% din ceea ce aveati cand erati tineri. Cu toate acestea, imbatranirea normala este doar o componenta a multor factori de stil de viata care scad Tes-tosteronul. Este inca in controlul dvs. pentru a va stimula Tes-tosteronul la orice varsta!
Produse recomandate
Referinta: NowFoods-SawPalmetto550mg
Marca: Now Food
Now Foods Saw Palmetto Berries - 550mg 100 Capsule (Pentru prostata, creste tes-tosteronul)
0 Review(s)
Beneficii Saw Palmetto: poate sustine sanatatea prostatei, imbunatateste functia tractului urinar, poate reduce chelia masculina, poate scadea inflamatia, poate ajuta la reglarea nivelului de tes-tosteron, usor de administrat.
Referinta: RSN-TestoBoost
RSN Testo Boost - All in - 240 Capsule
0 Review(s)
Beneficii Testo Boost: creste natural productia de tes-tosteron, stimuleaza productia hormonului uman de crestere, creste libidoul si performantele sexuale, sustine cresterea masei musculare, stopeaza cresterea nivelului de estrogen (hormonul sexual feminin).
Referinta: SAN-TestoHardcore
SAN Testo Hardcore - 90 Tablete
1 Review(s)
Testo Hardcore: Cresteti productia naturala de tes-tosteron, 2 grame de tribulus terrestris pe portie, standardizat la 90% saponine steroidiene, promoveaza niveluri sanatoase de tes-tosteron, creste performanta atletica si sexuala.
Referinta: Megabol-Testosterol250
Marca: Megabol
Megabol Testosterol 250 30 Capsule
3 Review(s)
Beneficii Testosterol: ajuta la cresterea masei musculare, contine steroli din lante, acelereaza refacerea tesutului muscular, faciliteaza echilibrul hormonal intre estrogen si tes-tosteron, usor de administrat.
Referinta: NowFoods-TestoJack200,60
Marca: Now Food
NOW Foods TestoJack 200 - 60 Capsule
0 Review(s)
Beneficii TestoJack 100: creste in mod natural nivelul de tes-tosteron, amelioreaza tulburarile sexuale, imbunatateste circulatia sangelui, ajuta la concentrare si focusare, imbunatateste functia erectila, poate trata infertilitatea, creste libidoul. (Printre ingredientele active se numara - Maca, Tongkat Ali, Tribulus Terrestris).
Referinta: NowFoods-TestoJack100,60c
Marca: Now Food
NOW Foods TestoJack 100 - 60 Capsule
0 Review(s)
Beneficii TestoJack 100: creste in mod natural nivelul de tes-tosteron, amelioreaza tulburarile sexuale, imbunatateste circulatia sangelui, ajuta la concentrare si focusare, imbunatateste functia erectila, poate trata infertilitatea, creste libidoul. (Printre ingredientele active se numara - Tribulus Terrestris, Maca, Tongkat Ali).
Articole asemanatoare
Va simtiti obosit, lenes sau va confruntati cu o lipsa de libido? Ar putea fi un semn de testosteron scazut. Testosteronul este un hormon produs de organism care este esential pentru mentinerea masei musculare, a densitatii osoase si a apetitului sexual.
Va luptati cu un libido scazut? Te-ai saturat sa te simti neinteresat de intimitatea cu partenerul tau? Daca da, nu sunteti singura. Multi oameni se lupta cu un apetit sexual scazut, iar aceasta poate fi o problema frustranta si jenanta.
Afrodisiacele sunt substante despre care se crede ca sporesc dorinta si performanta sexuala. Timp de secole, oamenii au apelat la afrodiziace pentru a-si imbunatati viata amoroasa si pentru a creste placerea in dormitor.
Sofranul este obtinut din florile de Crocus „Crocus sativus“. Nu numai recolta laborios o data pe an, mana de lucru in toamna face ca pretul sa fie ridicat al materiei prime.
Maca este o leguma radacina dulce cu mai multe beneficii pentru sanatate. In America de Sud, oamenii il folosesc de obicei pentru a creste fertilitatea, iar porecla sa este „Viagra peruana”.
Iarba Tapului este o plata pe care vechii chinezi o foloseau ca afrodisiac. Denumirea plantei (in eng. Horny Goat Weed) este explicata de o legenda care spune ca un crescator de capre din China a observat ca animalele sale aveau o activitate sexuala mai intensa dupa ce mancau frunzele acestei plante.
Ginsengul rosu este un nume frecvent utilizat pentru ginsengul din Asia (Panax ginseng). Ginsengul rosu contine bioactivi benefice precum ginsenosidele, saponinele si flavonoidele.
Planta maca, cunoscuta stiintific ca Lepidium meyenii, este uneori numita ginseng peruvian. Se dezvolta in principal in Andinele din Peru centrala, in conditii dure si la altitudini foarte mari - de peste 4.000 de metri.
Muira puama este un arbust care creste in Brazilia. Un alt nume pentru el este "lemnul potentei" datorita reputatiei sale ca ajutor sexual in Amazon.
Cu mult inainte ca produsele chimice, laboratoarele si autoritatile sanitare desemnate, plantele naturale si cunostintele practice sa constituie temelia medicinei.
Tribulus terrestris este un supliment care poate face multe lucruri minunate pentru tine si corpul tau. Este frecvent utilizat ca un sustinator al libidoului pentru barbati si femei.