Tuarina- actiune si beneficii
CE ESTE TAURINA?
Taurina este un aminoacid care se găsește în toate țesuturile dumneavoastră. Este o componentă a bilei. Taurina este necesară pentru ca organele și sistemele dumneavoastră să funcționeze bine, inclusiv sistemele nervos și imunitar. Se găsește în mod natural la animale. Așadar, dacă dieta ta include produse de origine animală, deja primești taurină suplimentară prin intermediul hranei tale.
1. Vă susține metabolismul
Taurina este necesară pentru procesele tale metabolice și digestive. Ea ajută ficatul să producă săruri biliare, care descompun grăsimile în intestine.
2. Stimulează performanța fizică
O grămadă de studii demonstrează cum taurina îmbunătățește performanța la exerciții fizice. Cercetările sugerează că taurina poate ajuta la îmbunătățirea nivelului de energie, la minimizarea oboselii legate de exercițiile fizice și la reducerea leziunilor musculare.
3. Îți protejează sistemul musculo-scheletic
Acest aminoacid miraculos infuzează un pic de TLC în oasele și mușchii tăi. Taurina poate ajuta la protejarea împotriva bolilor parodontale și poate facilita recuperarea musculară după efort. Dovezile indică faptul că taurina este eficientă în minimizarea tulburărilor mușchilor scheletici, cum ar fi distrofia musculară, dar sunt necesare mai multe cercetări.
4. Îți face bine la ochi și urechi
Cercetările efectuate pe animale au sugerat că taurina poate ajuta la rezolvarea tinitusului (țiuitul în urechi) și, în unele cazuri, poate fi chiar capabilă să îmbunătățească auzul. Un studiu a sugerat că taurina ar putea fi un candidat serios pentru ameliorarea tulburărilor oculare, cum ar fi glaucomul și retinopatia diabetică, deoarece nivelurile scăzute de taurină par să influențeze aceste tipuri de boli.
5. Îți protejează inima
Constatările studiilor efectuate pe oameni și animale sugerează că taurina poate ajuta la reducerea tensiunii arteriale ridicate, la îmbunătățirea fluxului sanguin și la promovarea sănătății arterelor tale. Un studiu din 2004 arată, de asemenea, că taurina poate proteja împotriva unui factor de risc al bolilor de inimă, greutatea corporală ridicată.
Există, de asemenea, dovezi că suplimentarea cu taurină pare să amplifice eforturile de exerciții fizice ale persoanelor cu insuficiență cardiacă prin scăderea nivelului de colesterol și de inflamație.
6. Luptă împotriva îmbătrânirii creierului
Taurina poate fi mica fântână a tinereții creierului tău. Potrivit unor studii pe animale, suplimentarea cu taurină poate aduce beneficii în ceea ce privește învățarea și memoria. De asemenea, un studiu a constatat că suplimentele de taurină ar putea îmbunătăți funcția cognitivă la adulții în vârstă cu demență.
7. Amelioreaza o varietate de afecțiuni
Suplimentarea cu taurină poate fi benefică pentru persoanele cu anumite afecțiuni, inclusiv:
- diabet
- afecțiuni inflamatorii, cum ar fi artrita
- afecțiuni neurologice, precum bolile Alzheimer și Parkinson
- hepatită
Taurina vă poate îmbunătăți, de asemenea, sănătatea mentală. Studiile au constatat că taurina a modulat sau a redus stresul, anxietatea și depresia la animale.
Produse recomandate
Referinta: OstroVit-Taurine300g
Marca: OstroVit
OstroVit Supreme Pure Taurine (taurina pudra) - 300 grame
1 Pareri
Beneficii L-taurina: sustine metabolismul, imbunatateste performanta fizica, iti protejeaza sistemul musculo-scheletic, beneficii pentru ochi si urechi, iti protejeaza inima, incetineste imbatranirea creierului, amelioreaza o varietate de conditii.
Referinta: HS0129
Marca: HS Labs
HS Labs Taurina pudra 300 grame
0 Pareri
Beneficii Taurina: sprijină echilibrul zaharului din sânge, susține tensiunea arterială sănătoasă, susține funcția hepatică sănătoasă, considerat un neurotransmițător și poate susține o dispoziție sănătoasă, sprijină funcția cardiovasculară sănătoasă, acționează ca un antioxidant, ajută la susținerea unui sistem nervos sănătos.
Referinta: Belle-C075
Marca: Belle&Bio
Belle&Bio Taurina + Vitamina C 90 Capsule, Reduce oboseala, creste energia
0 Pareri
Beneficii Taurina - Vitamina C: reduce oboseala, intareste sistemul natural de aparare, reprezinta o sursa importanta de energie.
Referinta: PN7525
Marca: Pure Nutrition USA
Pure Nutrition USA CGT Blast – 300 grame (Creatina + Glutamina + Taurina)
0 Pareri
Beneficii CGT Blast: cele mai populare ingrediente: creatina, glutamina si taurina, creatina creste rezistenta, energia si ajuta la o recuperare mai buna, L-Glutamina reprezinta un factor important in metabolismul proteinelor, reduce durerile musculare, ajuta la formarea si cresterea tesutului muscular. Taurina este o sursa importanta de energie.
Referinta: OstroVit-SupremeTaurine
Marca: OstroVit
OstroVit Supreme Capsules Taurine - Taurina 1500 mg 120 Capsule
0 Pareri
Beneficii Taurina: sprijină echilibrul zaharului din sânge, susține tensiunea arterială sănătoasă, susține funcția hepatică sănătoasă, considerat un neurotransmițător și poate susține o dispoziție sănătoasă, sprijină funcția cardiovasculară sănătoasă, acționează ca un antioxidant, ajută la susținerea unui sistem nervos sănătos.
Referinta: Swanson-Taurina500/100caps
Marca: Swanson
Swanson Taurine, 500mg - 100 Capsule
0 Pareri
Beneficii L-taurina: sustine metabolismul, imbunatateste performanta fizica, iti protejeaza sistemul musculo-scheletic, beneficii pentru ochi si urechi, iti protejeaza inima, intarzie imbatranirea creierului, amelioreaza o varietate de conditii.
Articole asemanatoare
Acidul linoleic conjugat este un acid gras omega-6 care se găsește în mod natural în alimente precum carnea și produsele lactate. Este un produs al digestiei, în special prin intermediul microbilor din primul stomac (rumen) al animalelor care mănâncă iarbă, cum ar fi vacile.
Uleiul MCT este un supliment alimentar distilat adesea din uleiul de nucă de cocos, care este obținut din fructul tropical. Pudra MCT este fabricată cu ulei MCT, proteine din lapte, carbohidrați, agenți de umplere și îndulcitori.
Nu toata lumea are o rutina. Fiecare zi poate fi diferita. S-ar putea sa aveti un bloc de timp in unele zile pentru exercitii fizice, dar in alte zile acesta poate fi scurt si cand va puteti incadra. Indiferent ce aduce ziua, iata cateva sugestii pe care le puteti incerca.
In timp ce este adesea clasificat ca un aminoacid, L-carnitina nu este, din punct de vedere tehnic, un amino. Este considerata un compus "asemanator cu o vitamina" si "asemanator cu un aminoacid" care este inrudit cu vitaminele B.
Este sursa principala de combustibil pentru mai multe tipuri diferite de celule, inclusiv cele care captusesc tractul intestinal (enterocite) si o varietate de celule ale sistemului imunitar (leucocite).
Beta-alanina este un aminoacid neproteogen care se produce endogen in ficat. Ea elimina principala cauza de oboseala in eforturile intensitate ridicata.
Guarana este o planta care creste la temperaturi tropicale in jungla amazoniana. Ea este folosita din cele mai vechi timpuri in America de Sud de catre triburile braziliene.
Cafeina reprezinta un supliment care este utilizat pentru pierderea in greutate, cresterea energiei si a performantelor antletice.
Cand vine vorba de obtinerea rezultatelor din antrenamentele tale, factorii principali sunt consistenta, planificarea solida si recuperarea.
In timpul antrenamentelor, jucatorii isi lucreaza abilitatile, in timp ce antrenorii lucreaza impreuna pentru a aplica regulile jocului.
Accesoriile sportive sunt foarte importante in construirea unei tinute sportive, ele sunt acele mici detalii care iti asigura confortul de care ai nevoie in timpul antrenamentelor.