Vitamina C pentru sistemul imunitar

Vitamina C pentru sistemul imunitar

Vitamina C este un nutrient esential care joaca un rol crucial in mentinerea unui sistem imunitar sanatos. Aceasta vitamina solubila in apa, cunoscuta si sub numele de acid ascorbic, este necesara pentru buna functionare a multor sisteme ale organismului, inclusiv a sistemului imunitar.

Unul dintre modurile cheie prin care vitamina C sprijina sistemul imunitar este stimularea productiei de celule albe din sange, care sunt importante pentru minimizarea infectiilor. Celulele albe din sange, cunoscute si sub numele de leucocite, reprezinta principala aparare a organismului impotriva agentilor patogeni daunatori, cum ar fi bacteriile si virusii. S-a demonstrat ca vitamina C creste productia si functia celulelor albe din sange, inclusiv a celulelor T si a neutrofilelor, care sunt deosebit de importante pentru minimizarea infectiilor.

 

In plus fata de stimularea productiei de celule albe din sange, vitamina C ajuta, de asemenea, la protejarea acestor celule impotriva deteriorarii. Atunci cand organismul lupta impotriva unei infectii, sistemul imunitar elibereaza specii reactive de oxigen (ROS) ca parte a raspunsului inflamator. Aceste ROS pot deteriora celulele, inclusiv globulele albe, facandu-le mai putin eficiente in lupta impotriva infectiei. Vitamina C actioneaza ca un antioxidant, neutralizand aceste ROS si protejand globulele albe de deteriorare.

Un alt mod in care vitamina C sprijina sistemul imunitar este prin imbunatatirea functiei anticorpilor, care sunt proteine produse de sistemul imunitar pentru a neutraliza sau elimina agentii patogeni. S-a demonstrat ca vitamina C creste productia si activitatea anticorpilor, ceea ce face ca sistemul imunitar sa fie mai eficient in lupta impotriva infectiilor.

 

Vitamina C are, de asemenea, un efect pozitiv si asupra sanatatii pielii. Se stie ca vitamina C ajuta la stimularea productiei de colagen, care este o proteina gasita in piele care ajuta la mentinerea fermitatii si a tineretii acesteia. Colagenul ajuta, de asemenea, la mentinerea intacta a barierei pielii, care ajuta la protejarea organismului de agentii patogeni externi si de toxine.

Este important de retinut ca, desi vitamina C este un nutrient esential pentru sanatatea sistemului imunitar, nu este un remediu pentru raceala comuna sau alte infectii virale. Cu toate acestea, cercetarile sugereaza ca aportul regulat de vitamina C poate ajuta la reducerea severitatii si duratei simptomelor racelii. De asemenea, poate contribui la scaderea riscului de a dezvolta complicatii mai grave.

 

De asemenea, este important de retinut ca vitamina C nu este stocata in organism, astfel ca trebuie obtinuta prin intermediul dietei sau al suplimentelor. Sursele alimentare bune de vitamina C includ portocalele, grapefruiturile, kiwi, fructele de padure, pepenele galben, papaya si legume precum ardeiul gras, broccoli si varza kale. Aportul zilnic recomandat pentru vitamina C este de 75-90 mg pentru femeile si, respectiv, barbatii adulti. Unele persoane pot beneficia de administrarea unor doze mai mari de vitamina C, in special in perioadele de stres crescut sau de boala. Cu toate acestea, este intotdeauna cel mai bine sa va consultati cu un profesionist din domeniul sanatatii inainte de a face orice schimbare semnificativa in regimul de suplimente.

In concluzie, vitamina C joaca un rol crucial in mentinerea unui sistem imunitar sanatos. Stimuland productia de celule albe din sange, protejand aceste celule de deteriorari si imbunatatind functia anticorpilor, vitamina C ajuta sistemul imunitar sa lupte impotriva infectiilor. Consumul unei diete bogate in vitamina C sau administrarea de suplimente poate contribui la asigurarea faptului ca organismul primeste suficient din acest nutrient esential pentru o sanatate imunitara optima.

Categories: Imunitate

Produse recomandate

Referinta: OstroVit-PureVitaminC500g

Marca: OstroVit

OstroVit Supreme Pure Vitamina C 500 grame pulbere

0 1 2 3 4 1 Pareri 

Efecte si beneficii ale Vitaminei C: sustine functionarea normala a sistemului imunitar, ajuta la protejarea celulelor impotriva stresului oxidativ, benefica in formarea normala a colagenului pentru functionarea optima a vaselor de sange, a sistemului osos, a ligamentelor, a gingiilor, a dintilor si a pielii, ajuta la functionarea normala a sistemului...

Pret: Pret 39,99 lei Pret de baza 54,99 lei
Vezi produs
Ultimele produse in stoc

Referinta: OstroVit-VitaminaC30tabs

Marca: OstroVit

OstroVit Vitamin C 1000 mg 30 tablete

0 1 2 3 4 0 Pareri 

Efecte si beneficii ale Vitaminei C: sustine functionarea normala a sistemului imunitar, ajuta la protejarea celulelor impotriva stresului oxidativ, benefica in formarea normala a colagenului pentru functionarea optima a vaselor de sange, a sistemului osos, a ligamentelor, a gingiilor, a dintilor si a pielii, ajuta la functionarea normala a sistemului...

Pret: Pret 9,90 lei Pret de baza 19,90 lei
Vezi produs
Stoc epuizat

Referinta: Ostrovit-VitaminaC250caps

Marca: OstroVit

OstroVit Vitamin C 1000 mg, 250 capsule

0 1 2 3 4 0 Pareri 

Este un compus chimic organic din grupul poliolilor. Este un nutrient indispensabil in alimentatie, responsabil in principal pentru buna functionare a tesutului conjunctiv si a oaselor. Forma sa biologic activa - vitamina C - actioneaza ca factor de reducere si coenzima in mai multe cai metabolice ale organismului uman. Vitamina C este considerata ca...

Pret: Pret 63,90 lei Pret de baza 78,90 lei
Vezi produs
In stoc

Referinta: OstroVit-VitaminC1000gr

Marca: OstroVit

OstroVit Supreme Pure Vitamin C 1000 grame pulbere, 1000 portii

0 1 2 3 4 1 Pareri 

Beneficii ale Vitaminei C pudra: ajuta la producerea colagenului si asigura sanatatea articulatiilor, ajuta sistemul imunitar, sustine sanatatea sistemului nervos si cel cardiovascular, contribuie la reducerea oboselii, contribuie la absorbția fierului.

Pret: Pret 55,90 lei Pret de baza 77,90 lei
Vezi produs
Stoc epuizat

Referinta: OstroVit-VitaminCeferverscent

Marca: OstroVit

OstroVit Vitamina C efervecenta 1000 mg 20 Tablete

0 1 2 3 4 1 Pareri 

Beneficii ale Vitaminei C efervescenta: contribuie la functionarea normala a sistemului imunitar in timpul si dupa o activitate fizica intensiva, contribuie la functionarea normala a sistemului imunitar si a sistemului nervos, ajuta la protejarea celulelor de stresul oxidativ, Vitamina C contribuie la formarea normala de colagen pentru functionarea...

Pret: Pret 9,00 lei
Vezi produs
Stoc epuizat

Referinta: OstroVit-VitaminC30ml

Marca: OstroVit

OstroVit Pharma Vitamin C drops 30 ml (picaturi)

0 1 2 3 4 0 Pareri 

Efecte si beneficii ale Vitaminei C: sustine functionarea normala a sistemului imunitar, ajuta la protejarea celulelor impotriva stresului oxidativ, benefica in formarea normala a colagenului pentru functionarea optima a vaselor de sange, a sistemului osos, a ligamentelor, a gingiilor, a dintilor si a pielii, ajuta la functionarea normala a sistemului...

Pret: Pret 12,90 lei Pret de baza 22,90 lei
Vezi produs
Stoc epuizat

Articole asemanatoare