Unghiile fragile nu apar mereu din aceeași cauză. Uneori este vorba despre biotină, alteori despre deficit de fier, zinc, alimentație dezechilibrată sau agresiuni externe repetate. În acest articol descoperi ce vitamină este cel mai des asociată cu unghiile casante, când merită să te gândești la analize și cum alegi mai inteligent un supliment pentru unghii fragile, moi, subțiri sau exfoliate.

Biotina, cunoscută și ca vitamina B7, este una dintre cele mai căutate vitamine atunci când vrei un păr mai frumos, unghii mai rezistente, piele mai îngrijită și un metabolism susținut corect. În acest ghid complet afli ce face biotina în organism, ce beneficii reale are, când poate exista un deficit, cum alegi suplimentul potrivit și de ce este atât de apreciată în formulele pentru frumusețe și energie.

Deficitul de biotină poate fi asociat cu subțierea părului, unghii fragile, piele iritată și alte semne care trec uneori neobservate. În acest articol afli ce este biotina, cum apare deficitul, ce simptome poate provoca, care sunt principalele cauze și când are sens să te gândești la suplimentare sau la investigații suplimentare.