Tag " cauze crampe nocturne gambe"
30 Decembrie 2025
Contracturile musculare nocturne sunt puse foarte des pe seama lipsei de magneziu, dar realitatea este mai nuanțată. În multe cazuri, ele apar într-un context mixt: oboseală musculară, stat mult pe scaun, deshidratare, sarcină, anumite medicamente, somn fragmentat sau alte probleme care seamănă cu crampele propriu-zise. În acest ghid clarificăm când magneziul merită luat în calcul, când nu este explicația principală și ce pași practici au cel mai mult sens.