Tag " iritabilitate"
24 Decembrie 2025
Somnul slab nu înseamnă doar oboseală a doua zi. De multe ori, el vine la pachet cu iritabilitate, lipsă de răbdare, căderi de energie și poftă puternică de dulce, mai ales după-amiaza sau seara. În acest articol afli de ce aceste simptome pot apărea împreună, cum influențează oboseala apetitul și dispoziția, când merită să te uiți și la stres, mese haotice sau lipsa de recuperare, dar și ce pași practici pot ajuta pentru un somn mai bun și un echilibru mai stabil pe parcursul zilei.