Tag " recuperare musculara dupa efort"

Potasiu si magneziu pentru muschi si energie banner cu sportivi si alimente bogate in minerale

Potasiu si magneziu: combinatie utilă pentru muschi si energie

date_range 18 Noiembrie 2025
thumb_up_alt

Potasiul și magneziul sunt două minerale esențiale pentru funcția musculară, echilibrul electrolitic și producerea energiei. În acest articol afli cum acționează împreună, când pot fi utile pentru crampe, oboseală și refacere după efort, ce alimente le conțin și când merită să acorzi mai multă atenție aportului zilnic.

Citeste mai mult
Febra musculară după antrenament intens – de ce apare și ce poți face concret

Febra musculară: de ce apare si ce poti face concret

date_range 11 Noiembrie 2025
thumb_up_alt

Febra musculară apare frecvent după antrenamente intense, exerciții noi sau reluarea sportului după o pauză. În acest articol afli de ce apare, cât durează, cum o diferențiezi de o accidentare și ce măsuri practice te ajută să te recuperezi mai ușor.

Citeste mai mult