Tag " serotonină și somn"
10 Februarie 2026
Deficitul de serotonină poate afecta starea de spirit, somnul și nivelul de energie. Serotonina este un neurotransmițător esențial pentru echilibrul emoțional, iar nivelurile scăzute pot duce la anxietate, depresie, insomnie și oboseală cronică. În acest articol vei descoperi simptomele deficitului de serotonină, cauzele principale și cele mai eficiente soluții naturale pentru a crește nivelul acestui „hormon al fericirii”, inclusiv alimente, suplimente și schimbări ale stilului de viață.