Dezechilibrul electrolitic poate apărea rapid după transpirație abundentă, caniculă, diaree sau vărsături, atunci când organismul pierde nu doar apă, ci și minerale esențiale precum sodiu, potasiu și clor. De la crampe musculare, amețeală și slăbiciune până la palpitații și stare de confuzie, semnele pot fi mai serioase decât par la prima vedere. În acest articol afli cum recunoști simptomele, când apa simplă nu mai este suficientă, ce rol au soluțiile de rehidratare orală, ce alimente și băuturi te pot ajuta și când este momentul să faci analize sau să mergi la medic.

Dezechilibrul electrolitic poate apărea rapid după transpirație abundentă, caniculă, diaree sau vărsături, atunci când organismul pierde nu doar apă, ci și minerale esențiale precum sodiu, potasiu și clor. De la crampe musculare, amețeală și slăbiciune până la palpitații și stare de confuzie, semnele pot fi mai serioase decât par la prima vedere. În acest articol afli cum recunoști simptomele, când apa simplă nu mai este suficientă, ce rol au soluțiile de rehidratare orală, ce alimente și băuturi te pot ajuta și când este momentul să faci analize sau să mergi la medic.

Electroliții sunt minerale esențiale pentru hidratare, funcția musculară, sistemul nervos și echilibrul lichidelor din organism. În acest ghid afli ce sunt, la ce ajută, când ai nevoie de ei și cum recunoști semnele unui posibil dezechilibru.