Tag " stat mult în interior"
25 Decembrie 2025
Perioadele lungi petrecute în interior par inofensive, dar pot crește mai mult decât ai crede riscul de deficit de vitamina D. Când lumina naturală devine rară, iar expunerea reală la soare scade luni la rând, pot apărea oboseală, slăbiciune musculară, dureri difuze și o stare generală de lipsă de tonus. În acest articol vei afla de ce statul mult în casă sau la birou contează, ce factori cresc suplimentar riscul, cum se leagă vitamina D de oase și mușchi, când merită să faci analize și ce pași practici au sens pentru a evita problemele care apar treptat și sunt ușor de ignorat.