Tag " vitamina D și soarele"
21 August 2025
Vara pare momentul perfect să renunți la vitamina D3, dar realitatea este mai nuanțată. Dacă stai la soare, nu înseamnă automat că ai nivel optim în organism. Expunerea reală, ora, suprafața pielii, SPF-ul, vârsta, greutatea, istoricul de deficit și analiza 25-OH vitamina D pot schimba complet răspunsul. În acest articol afli când poți reduce doza, când nu este bine să oprești suplimentul și cum iei o decizie corectă fără presupuneri.