Tag "ce să iei pentru oboseală"
07 Martie 2026
Oboseala permanentă nu apare întotdeauna doar din lipsa somnului. În spatele lipsei de energie pot sta carențe de fier, vitamina B12, vitamina D, magneziu, stres cronic, somn neodihnitor, probleme tiroidiene sau dezechilibre metabolice. În acest articol afli care sunt cele mai frecvente cauze ale oboselii persistente, ce analize te pot ajuta să găsești explicația reală și ce suplimente pot fi utile în funcție de context. Vei descoperi cum să faci diferența dintre oboseala obișnuită și cea care merită investigată, ce rol au alimentația, somnul și recuperarea și cum alegi corect suplimentele pentru energie, stres, concentrare și refacere.