Tag "magneziu și somn fragmentat"
13 Decembrie 2025
Te trezești des noaptea, ai somn ușor și nu te simți odihnit dimineața? Somnul fragmentat poate avea mai multe cauze, iar magneziul este unul dintre nutrienții care merită analizați atunci când apar stres, tensiune musculară, crampe sau oboseală persistentă. În acest articol afli cum se leagă magneziul de calitatea somnului, ce simptome pot sugera un aport insuficient, ce formă este mai potrivită pentru seară și ce alte greșeli îți pot sabota odihna.