Tag "vitamina D3 iarna"
20 August 2025
Iarna, vitamina D3 scade adesea mai repede decât se așteaptă mulți oameni, chiar și atunci când alimentația pare decentă. Lipsa expunerii eficiente la soare, timpul petrecut în interior, hainele groase și rezervele insuficiente din toamnă pot favoriza deficitul de vitamina D3. În acest articol afli de ce apare această scădere, ce simptome pot semnala valori mici și ce pași practici poți urma pentru a susține niveluri optime în sezonul rece.