Inositol- beneficii, contraindicații, reacții adverse

Ce este Inositolul?

Inozitolul reprezinta un cumul de molecule cu structura similara, care numara noua stereoizomeri. De obicei, termenul inozitol se foloseste pentru stereoizomerul mio-inozitol. Considerat un compus pseudovitaminic, inozitolul face parte (in mod eronat, conform unor specialisti), din familia complexului B si se gaseste in multe alimente, in concentratii mari in cereale integrale si in citrice. Cu o structura similara glucozei, inozitolul este implicat in transmiterea semnalului celular.

Beneficiile generale ale Inositol - intelegeti mai bine!

Daca ati gasit explicatiile despre tehnicile Inositol prea departe aici, vom incerca sa fim putin mai didactice si sa explicam intr-un mod practic ce se poate imbunatati in organism. Sa beneficiem:

1 - Va poate ajuta sa pierdeti in greutate

Multi oameni au indoieli daca Inositol va pierde in greutate. In ansamblu, aceasta poate aduce intr-adevar schimbari in aceasta directie, mai ales pentru ca actioneaza asupra defalcarii unor celule grase. Evident, acest beneficiu este pe termen lung, iar suplimentul in sine nu este utilizat pentru acest scop specific.

2 - Reduce problemele de origine mentala

Pentru cei care sufera de anxietate si depresie, puteti beneficia de Inositol.

Actioneaza asupra sistemului nervos central si poate diminua astfel de probleme si chiar interfera cu producerea unor hormoni in regiunea respectiva.

Inositol evita, de asemenea, schimbarile de dispozitie celebre si poate fi chiar un ajutor pentru PMS si menopauza.

Este intotdeauna util sa consultati un medic inainte de a opta pentru utilizarea excesiva a oricarui supliment.

3 - Intarirea firelor de par

Multi oameni au utilizat Inositol pentru a minimiza caderea parului si intarirea parului.

Acest lucru se intampla cu adevarat deoarece compusul actioneaza asupra fibrelor de par si ingrosa noul par.

Deoarece Inositol face parte din complexul B, functia sa de a proteja firele este dovedita stiintific.

4 - Imbunatateste problemele de respiratie la sugari

Un alt beneficiu bine cunoscut al Inositol este de a atenua problemele respiratorii la copiii nascuti cu acest tip de dificultate.

Cu toate acestea, trebuie sa ne amintim ca tratamentul este indicat doar de catre medici - nu va puteti prescrie copilul fara a fi sigur de aceasta problema.

Alte studii arata, de asemenea, ca inozitolul este legat de imbunatatirea bolilor pulmonare la acesti copii si, de asemenea, de ameliorarea sangerarii. Vitamina este puternica in acest sens!

5 - Colesterolul inferior

La adulti, inozitolul poate ajuta - si mult - niveluri mai scazute de colesterol rau.

Acest lucru se datoreaza faptului ca ajuta la producerea de lecitina, care este responsabila pentru descompunerea grasimilor din organism. Asa cum am spus mai sus, acest lucru va poate ajuta sa pierdeti in greutate si, bineinteles, sa va imbunatatiti sanatatea..

6 - Poate controla diabetul zaharat

Nu in ultimul rand, trebuie mentionat faptul ca Inositol este excelent pentru reducerea problemelor cauzate de diabet, cum ar fi neuropatia diabetica.

Problema apare la persoanele care sufera de boala si reprezinta un risc foarte mare pentru nervi in ansamblu.

Desi rezultatele sunt inca in studiu, Inositol este posibil sa fie un aliat in aceasta privinta.

Acestea sunt cateva dintre beneficiile administrarii Inositol organismului in general.

Trebuie sa ne amintim ca compusul este produs intr-un fel de corpul nostru, de obicei in cantitati suficiente pentru a aduce toate aceste imbunatatiri.

Cand nu exista o astfel de productie, avem problemele. Suplimentarea devine un complement-cheie pentru a ajuta la mentinerea.

Cum sa luati Inositol?

Nu exista o cantitate corecta de Inositol, la urma urmei, totul depinde de cat de mult aveti deficienta compusa in corpul dumneavoastra.

Prin urmare, mergerea la medic este inca cea mai buna modalitate de a sti ce este doza ideala.

De asemenea, evitati depasirea recomandarilor producatorului si va faceti griji intotdeauna despre mentinerea sanatatii dumneavoastra in primul rand.

Sfatul nostru este sa faceti examene periodice si sa intrebati daca exista restrictii privind utilizarea acestui supliment.

Directii de recomandare

Adjuvant in SOPC: una dintre cauzele valide ale sindromului ovarelor polichistice este rezistenta la insulina. Mioinozitolul contribuie la cresterea sensibilitatii la insulina si la imbunatatirea activitatii receptorilor la insulina. Contribuie la: modificarea raportului FSH/LH, scaderea nivelului de tes-tosteron si restabilirea ciclicitatii menstruale normale.

Ameliorarea tulburarilor de panica: desi dovezile nu sunt suficiente, studiile actuale sugereaza rolul inozitolului in controlul atacurilor de panica. Acesta poate contribui la reducerea sentimentului de teama fata de locuri publice sau spatii deschise (agorafobie).

Adjuvant in tulburarea obsesiv-compulsiva: exista cateva sugestii ale oamenilor de stiinta care indica faptul ca administrarea de inozitol persoanelor cu TOC pentru o perioada de sase saptamani poate contribui la imbunatatirea simptomatologiei.

Sarcina: la femeile insarcinate purtatoare de fat cu defecte de tub neural, s-a observat un nivel scazut de inozitol, in comparatie cu femeile a caror sarcina se desfasoara normal. Inozitolul poate reduce o gama larga a defectelor de tub neural, rezistente la suplimentarea de acid folic.

Alte efecte: adjuvant la medicatia pacientilor cu stari depresive; inozitolul se administreaza intravenos la nascutii prematur cu probleme respiratorii.

Preparate farmaceutice

Inozitolul este disponibil in diverse forme (capsule moi, tablete, pudra), singur sau alaturi de alte substante active, alaturi de care isi completeaza reciproc activitatea.

Interactiuni si alte reactii adverse

Inozitolul prezinta un profil de siguranta ridicat pentru majoritatea adultilor. Printre posibilele reactii adverse ce pot aparea la administrarea sa, se numara: stari de greata si ameteli, oboseala sau cefalee.

In cazul tulburarilor afective bipolare, se recomanda evitarea administrarii de inozitol, deoarece poate declansa inrautatirea simptomatologiei.

Inositolul este un compus solubil in apa si pana in prezent nu s-au raportat probleme cu utilizarea acestuia - chiar si pe termen lung.

Cu toate acestea, este intotdeauna necesar sa solicitati ajutor medical in caz de probleme sau de utilizare excesiva a produsului.

Pentru femeile gravide si care alapteaza, este important sa se acorde o atentie deosebita si sa se evite utilizarea oricaror suplimente alimentare.

In general, nu exista riscul utilizarii Inositol, care este natural si important pentru organism. Cu toate acestea, merita sa urmati medicatia.