BENEFICII VITAMINA D3
- creste rezistenta organismului
- asigura o dezvoltare corespunzatoare a oaselor
- asigura o absorbtie adecvata a calciului si a fosforului
Intareste oasele
Vitamina D3 ajuta la gestionarea si absorbtia calciului, fiind, de asemenea, esentiala pentru oasele (si dintii) dumneavoastra. Calciul este cel mai frecvent mineral din organism. Cea mai mare parte a acestui element se gaseste in oasele si dintii nostri. Consumul de calciu ar trebui sa fie suficient pentru a va mentine oasele si dintii sanatosi. Un aport inadecvat de calciu poate duce la dureri articulare cu osteoartrita cu debut precoce si la pierderea dintilor.
Intareste sistemul imunitar
Cele mai importante functii ale vitaminei D includ sustinerea sistemului imunitar si imbunatatirea functionarii acestuia. Aceasta stimuleaza productia de celule T si ajuta la raspunsul adecvat la infectiile virale, cum ar fi raceala comuna, gripa si alte boli comunitare cauzate de virusi, bacterii si ciuperci.
Imbunatateste functia creierului
Vitamina D a fost legata de o varietate de procese corporale, inclusiv de functia creierului. Receptorii de vitamina D pot fi gasiti in toate partile creierului si ale maduvei spinarii. Vitamina D va ajuta prin promovarea cresterii si repararii nervilor, precum si prin stimularea si inhibarea sintezei neurotransmitatorilor.
Se crede ca vitamina D este benefica pentru creier prin scaderea inflamatiei si conservarea neuronilor. S-a demonstrat, de asemenea, ca vitamina D protejeaza neuronii in studiile pe animale, ceea ce poate ajuta la explicarea motivului pentru care promoveaza vigilenta si timpul de reactie rapida.
Un alt studiu a analizat relatia dintre nivelurile de vitamina D si performanta la testele mentale la un grup de persoane. Aceasta cercetare a aratat ca cei cu niveluri mai scazute de vitamina D s-au descurcat mai prost decat cei cu cantitati suficiente, ceea ce sugereaza ca aceasta imbunatateste atentia.
Iti stimuleaza starea de spirit
Expunerea diminuata la lumina soarelui in timpul iernii, precum si lunile mai intunecate, este avantajoasa pentru vitamina D. O serie de studii au aratat ca nivelurile scazute de vitamina D3, legate de expunerea insuficienta la soare, sunt asociate cu simptomele tulburarii afective sezoniere (SAD).
SAD este o tulburare a dispozitiei caracterizata prin tristete ca simptom principal. S-a demonstrat ca nivelurile de vitamina D3 scad, ceea ce a fost legat de nivelurile mai scazute de serotonina din creier, un neurotransmitator care controleaza emotiile. Puteti sa va imbunatatiti starea de spirit luand un supliment de vitamina D3 sau crescand expunerea la soare.
Ajuta la pierderea in greutate
Stiati ca vitamina D are si alte beneficii? Daca ati incercat sa reduceti greutatea si nu ati vazut rezultatele dorite, luati in considerare cresterea aportului de vitamina D3 prin dieta si prin lumina soarelui.
Studiile au aratat ca administrarea unui supliment de vitamina D3, consumul mai multor alimente bogate in aceasta vitamina sau pur si simplu expunerea la mai multa lumina solara - alaturi de o dieta sanatoasa si de exercitii fizice - poate ajuta la pierderea in greutate. Pentru ca vitamina D3 poate ajuta la reducerea nivelului de grasime corporala.
Persoanele care au o cantitate insuficienta de vitamina D sunt mai predispuse sa devina supraponderale si sa dezvolte boli legate de obezitate, potrivit studiilor. Cu toate acestea, nu uitati ca simpla administrare a unei pastile, consumul mai multor alimente bogate in vitamina D si petrecerea mai mult timp la soare nu sunt suficiente; va trebui, de asemenea, sa aveti o dieta echilibrata si sa faceti exercitii fizice in mod regulat.
PROSPECT VITAMINA D3
Informatii nutritionale Vitamin D3 4000 UI
Portii per recipient: 120
Marimea portiei: 1 capsula
Vitamina D3 - 100 µg- (4000 UI)*
*Valoarea zilnica de referinta
Instructiuni de utilizare: Vitamin D3 4000 iu - Luati 1 capsula pe zi, dupa masa.
