Beneficii L-arginina

• imbunatatirea fluxului sanguin

• amelioreaza mai repede ranile

• atenueaza anxietatea

• amelioreaza arsurile                 

• imbunatatirea functiei renale la persoanele cu insuficienta cardiaca congestiva

• imbunatatirea performantei la efort

L-arginina este unul dintre multi aminoacizi de care organismul are nevoie pentru a functiona corect. Ca si alti aminoacizi, L-arginina joaca un rol in construirea proteinelor. Organismul poate folosi proteina pentru a ajuta la construirea muschilor si la reconstructia tesuturilor.

Ce este L-arginina?

Pe langa construirea proteinelor, L-arginina elibereaza oxid nitric in sange. Oxidul nitric actioneaza pentru a largi vasele de sange din fluxul sanguin, ceea ce poate ajuta la ameliorarea anumitor afectiuni circulatorii.

Corpul unei persoane produce in mod natural L-arginina in circumstante normale. Oamenii primesc, de asemenea, L-arginina suplimentara ca parte a dietei lor obisnuite.

Carnea rosie, pestele, lactatele si ouale contin toate cantitati scazute de L-arginina care ajuta organismul sa-si refaca resursele necesare.

Ocazional, nevoia unei persoane de L-arginina poate depasi capacitatea organismului de a o produce sau consuma in mod natural. Acest lucru este adesea valabil pentru adultii in varsta sau persoanele cu anumite afectiuni medicale.

In aceste cazuri, oamenilor li se poate prescrie L-arginina artificiala sub forma de medicamente orale, injectii sau creme. Mai multe afectiuni potentiale de sanatate pot beneficia de un aport crescut de L-arginina.

Desi L-arginina este considerata sigura in doze moderate, prea multa L-arginina poate avea efecte secundare severe, inclusiv moartea. Este important sa intelegeti cum poate interactiona suplimentul cu organismul si cu medicamente suplimentare inainte de a-l lua.

L-Arginina Beneficii

• Îmbunătățirea sănătății cardiovasculare:

L-arginina este un precursor al oxidului nitric, care este un vasodilatator puternic, adică ajută la relaxarea și lărgirea vaselor de sânge. Aceasta poate duce la îmbunătățirea circulației sângelui și la reducerea tensiunii arteriale. Studiile au arătat că L-arginina poate ajuta la reducerea simptomelor de angină și la îmbunătățirea toleranței la exerciții fizice la persoanele cu boală arterială coronariană.

• Asistență în vindecarea rănilor:

L-arginina poate ajuta la stimularea vindecării rănilor prin mai multe mecanisme. Poate spori producția de colagen, un component cheie al țesutului cicatricial. De asemenea, prin creșterea producției de oxid nitric, L-arginina poate îmbunătăți fluxul sanguin la zona rănită, facilitând astfel livrarea de nutrienți și oxigen necesari pentru vindecare.

• Susținerea funcției imune:

L-arginina poate îmbunătăți funcția imunitară prin sprijinirea activității limfocitelor T, care sunt celule esențiale ale sistemului imunitar. De asemenea, poate ajuta la reducerea inflamației, care este adesea asociată cu bolile autoimune și cu alte afecțiuni cronice.

• Îmbunătățirea performanței sportive:

Există dovezi că L-arginina poate ajuta la îmbunătățirea performanței atletice, deoarece crește fluxul sanguin către mușchi în timpul efortului fizic. Acest flux sanguin îmbunătățit poate ajuta la transportul mai rapid al oxigenului și al nutrienților către mușchi, permițându-le să funcționeze mai eficient.

• Managementul disfuncției erectile:

Oxidul nitric, pentru a cărui producție L-arginina este esențială, este crucial pentru obținerea și menținerea unei erecții. Acesta relaxează mușchii netezi din penis, permițând un flux sanguin îmbunătățit. Unele studii sugerează că suplimentele cu L-arginina pot îmbunătăți disfuncția erectilă la unii bărbați.

• Ameliorarea simptomelor anginei pectorale:

Angina pectorală este o afecțiune caracterizată prin durere în piept cauzată de reducerea fluxului de sânge către inimă. Unele studii sugerează că L-arginina poate îmbunătăți circulația sângelui și poate ajuta la reducerea simptomelor anginei.

Riscuri si complicatii

L-arginina are unele riscuri potential grave pentru anumite grupuri de oameni.

Acestea includ:

• boala grava sau deces la copii si sugari

• dificultate in controlul tensiunii arteriale in timpul interventiei chirurgicale

• agravarea crizelor de herpes

• risc crescut de deces dupa un atac de cord

• interactiune negativa cu anumite medicamente, inclusiv Viagra si medicamente pentru tensiunea arteriala

Desi exista riscuri asociate cu L-arginina, majoritatea cercetarilor indica faptul ca este sigur pentru oameni sa ia in doze mici. U.S. Food and Drug Administration (FDA) nu monitorizeaza siguranta sau eficacitatea suplimentelor, asa ca este important sa alegeti o marca de renume.

Suplimentele sunt disponibile pentru cumparare online, dar, ca si in cazul oricarui supliment sau medicament, o persoana ar trebui sa consulte un medic sau un dietetician inainte de a lua L-arginina, deoarece riscurile pot depasi beneficiile potentiale.

Modalitati naturale de a obtine suficienta L-arginina

Un beneficiu major al obtinerii L-argininei prin dieta este ca este dificil sa obtineti prea mult. Prin urmare, unele dintre efectele secundare ale consumului de prea multa L-arginina pot fi evitate.

Pe de alta parte, consumul de alimente in sine nu poate furniza suficienta L-arginina pentru a satisface nevoile unei persoane. O persoana ar trebui sa discute cu medicul inainte de a-si schimba dieta.

Distribuie pe Pinterest Proteinele pe baza de plante, cum ar fi nautul, sunt o sursa buna de L-arginina.

Cea mai buna sursa naturala de L-arginina este alimentele bogate in proteine. Pentru unii oameni, proteinele animale, cum ar fi carnea rosie (carne de vita), pieptul de pui si curcan, muschiul de porc si produsele lactate, pot fi sursa principala de L-arginina.

Pentru persoanele care nu mananca carne, proteinele pe baza de plante care contin L-arginina includ lintea, nautul, alunele, semintele de dovleac si soia.

Persoanele care descopera ca au o cantitate deficitara de L-arginina pentru a-si satisface nevoile ar putea dori sa-si modifice dieta pentru a include alimente bogate in proteine.

Un dietetician sau un medic ar putea sa faca sugestii de plan de masa pentru a creste aportul natural de L-arginina inainte de a lua suplimente.

Prospect L-arginina

Portie de servire - 1 capsula

Ingrediente active - L-Arginina (amino acid sub forma libera) - 850 mg* (Doza zilnica recomandata nu a fost stabilita)

Alte ingrediente- gelatina, stearat de magneziu

Mod de administrare - Ca un supliment alimentar, luati o capsula de pana la doua ori pe zi cu apa.

ATENTIE: Nu luati acest produs daca sunteti insarcinata sau alaptati. A nu se lasa la indemana copiilor. Nu utilizati daca sigiliul este rupt. A se pastra intr-un loc racoros si uscat. Nu folositi un supliment alimentar ca inlocuitor al unei alimentatii variate si echilibrate! Acest supliment alimentar nu este destinat sa diagnosticheze, sa trateze, sa vindece sau sa previna vreo boala.