Beneficii Creatine monohidrate

- Creste puterea semnificativ

- Castig rapid de masa musculara

- Supliment sigur si natural

- Mentine performanta de intensitate mult timp

- Rezistenta crescuta la efort

Creatina monohidrata.

Creatina monohidrata au pornit revolutia în suplimentele pentru sportivi, prin furnizarea de rezultate comparabile cu cele ale steroizilor pentru prima data în istorie prin anii '90. Creatina fosfat din muschi este responsabila pentru donarea de grupari fosfat, folosite pentru regenerarea ATP redus la AMP în procesul contractiei musculare, si eliberarii de energie. Deci are rol de rezerva de energie, pentru contractia musculara. Mai mult, creatina este capabila sa mareasca celula musculara, marind sinteza proteinelor si retentia de apa în celule. Creatina monohidrata a fost dovedita în sute de studii, capabila sa mareasca nivelul creatinei fosfat, si creatinei libere din muschi. Aceasta conduce la cresteri rapide în volum si forta.

Muscle fera deja o creatina sub forma de pulbere, dar Creatine Caps ofera acum utilizatorilor care nu dispun de pulberi o modalitate mai convenabila de a suplimenta creatina monohidrat, ingredient care mai mult decât oricare altul are o cantitate cu adevarat minunata de cercetare care arata capacitatea sa de a crește performanta anaeroba sportivii încearca sa ajunga maxim pe un maxim de 8 reprimi în sala de gimnastica sau sa ruleze o cursa de 100 de metri la cea mai rapida viteza posibila.

Creatine livreaza doar 4,7 grame de monohidrat de creatina pe portie, o doza care, daca este utilizata în mod constant în fiecare zi, va asigura saturarea magazinelor de fosfocreatina ale corpului în aproximativ 25 de zile. În acel moment ar trebui sa beneficiati pe deplin de capacitatea creatinei de a minimiza epuizarea ATP pe care o face prin asigurarea corpului tau cu un nivel mai ridicat de substrat energetic cheie care poate fi folosit pentru a umple nivelele ATP mai rapid decât carbohidratii sunt capabili sa faca.

Destul de simplu, luarea acestui produs va va permite sa va sustineti performantele de exercitii de înalta intensitate mai mult decât este posibil daca corpul dvs. are mai putine magazine de fosfocreatina.

Mod de administrare: cate 1 masura (5 grame) pe zi.

Compozitie per doza: Creatina monohidrat - 4.7 grame

Taurina - 0.25 grame

Vitamina B6 - 0.21 mg (15% VNR)

Vitamina 12 - 0.37 mcg (15% VNR)

Folositi creatina monohidrata, în principal pe stomacul gol dupa antrenament, asociata cu carbohidrati simpli, cu indice glicemic mare.

Mai multe portii zilnic, împartit în timp egal, cu 15 min. înainte de masa (ex. Dimineata, înainte de prânz, seara dupa antrenament).

Împarte greutatea ta în kilograme la 3. Aceasta este cantitatea în grame, pe care trebuie sa o iei în faza de încarcare (primele 5-7 zile de utilizare). Dupa aceasta perioada, folositi jumatate din aceasta cantitate pentru întretinere. Folositi cel putin 375 ml de lichid, pentru fiecare 5 grame de creatina ingerata. În timpul folosirii creatinei, fiti sigur ca sunteti hidratati bine tot timpul.

O cura de creatina tine normal 8-12 saptamâni, dar pentru o performanta buna se poate prelungi pâna la 3-4 luni. Între cure se tine o pauza de minim 1 luna. Creatina monohidrata se dizolva cu apa sau suc de fructe. Fiecare 1g de creatina necesita 1dl. (minim 75ml) lichid.