Beneficii EPA
- uleiul de peste ar putea reduce simptomele ADHD
- amelioreaza depresia
- sustine sanatatea cardiovasculara
- poate ajuta la reducerea simptomelor si a inflamatiei cauzate de artrita reumatoida
- ajuta la reducerii durerii crampelor menstruale
- supliment alimentar de inalta calitate si usor de administrat.
Eicosapentaenoic acid (EPA)
Acidul eicosapentaenoic (EPA) este unul dintre cativa acizi grasi omega-3. Se gaseste in pestii grasi de apa rece, cum ar fi somonul. Se gaseste si in suplimentele cu ulei de peste, impreuna cu acidul docosahexaenoic (DHA).
Acizii grasi Omega-3 fac parte dintr-o dieta sanatoasa care ajuta la reducerea riscului de boli de inima. Obtinerea mai multor EPA in dieta ta are efecte pozitive asupra bolilor coronariene, trigliceridelor ridicate (grasimi din sange), tensiunii arteriale crescute si inflamatiei. Majoritatea oamenilor din lumea occidentala nu primesc destui acizi grasi omega-3 in dieta lor.
Utilizari
Tulburare de hiperactivitate cu deficit de atentie (ADHD)
Deoarece copiii au nevoie de acizi grasi omega-3 pentru ca creierul lor sa se dezvolte corect, cercetatorii au analizat daca uleiul de peste ar putea reduce simptomele ADHD. Pana acum, rezultatele au fost mixte. Un studiu a aratat ca uleiul de peste ar putea ajuta, dar multi oameni au renuntat la studiu inainte de a fi finalizat.
Depresie
Unele studii arata ca uleiul de peste reduce simptomele depresiei. Alte studii sugereaza ca poate fi un fel de EPA cunoscut sub numele de etil-EPA (si nu DHA) care reduce simptomele.
Boala de inima
Uleiul de peste pare sa ajute persoanele care au deja boli de inima. De asemenea, poate reduce riscul de a dezvolta boli de inima. Acizii grasi Omega-3 gasiti in uleiul de peste ajuta la scaderea trigliceridelor si a tensiunii arteriale, la reducerea riscului de cheaguri de sange, la imbunatatirea sanatatii arterelor si la reducerea cantitatii de placa arteriala, care ingusteaza arterele si provoaca boli de inima.
Asociatia Americana a Inimii (AHA) recomanda consumul de peste, in special de peste gras, de cel putin 2 ori pe saptamana. Pestii grasi includ somonul, heringul, pastravul de lac, sardinele si tonul albacore. Persoanele cu boli de inima existente pot avea nevoie de suplimente cu ulei de peste in plus fata de adaugarea mai multor peste in dieta lor. Intrebati-va medicul daca suplimentele cu ulei de peste sunt potrivite pentru dvs.
Artrita reumatoida
Mai multe studii mici indica faptul ca uleiul de peste poate ajuta la reducerea simptomelor si a inflamatiei cauzate de artrita reumatoida. Cu toate acestea, nu impiedica deteriorarea articulatiilor sa se agraveze.
Menopauza
Un studiu a constatat ca EPA a redus numarul bufeurilor cu 1,58 pe zi la femeile aflate la menopauza. Nu a scazut insa severitatea bufeurilor.
Dureri menstruale
Uleiul de peste pare sa reduca durerea crampelor menstruale atunci cand este administrat in mod regulat (nu doar in timpul menstruatiei).
Sindromul Raynaud
Mai multe studii arata ca dozele mari (12 g) de ulei de peste pot face mai putin sensibile la frig atunci cand oamenii au sindromul Raynaud. Dozele atat de mari trebuie luate numai sub supravegherea unui medic.
Alte conditii
Acizii grasi Omega-3, inclusiv EPA, pot avea, de asemenea, efecte pozitive asupra bolilor pulmonare si renale, diabetului de tip 2, obezitatii, boala Crohn, anorexie nervoasa, arsuri, osteoartrite si osteoporoza.
Surse alimentare
EPA se gaseste in pestii grasi de apa rece, inclusiv in somon, ton, macrou, sardine, crustacee si hering. Desi unii dintre acesti pesti contin niveluri scazute de mercur, conform Food and Drug Administration (FDA) consumul mai multor portii de peste in fiecare saptamana nu prezinta niciun risc pentru oamenii sanatosi si ofera multe beneficii pentru sanatate.
Femeile care sunt insarcinate sau care intentioneaza sa ramana insarcinate ar trebui sa evite macroul de Atlantic, rechinul, pestele-spada si pestele tigla si sa manance mai putin de 6 oz. de ton alb alb pe saptamana. Acesti pesti tind sa fie mai mari in mercur.
Suplimentele de ulei de peste de inalta calitate produse de producatorii care testeaza mercur si alte toxine nu au acelasi risc de contaminare cu mercur. Cititi cu atentie etichetele si verificati puritatea sau adresati-va medicului dumneavoastra sa va ajute sa gasiti suplimentul de ulei de peste de cea mai buna calitate.
Prospect EPA
Informatii nutritionale
Marimea portiei- 1 capsula moale
|
Cantitate/capsula
|
% DZR
|
|
Calorii- 10
|
|
|
Grasimi- 1 g
|
1%
|
|
Concentrat de ulei de peste 30/20- 1 g
|
*
|
|
Acizi grasi Omega 3- 550 mg
|
*
|
|
EPA (eicosapentaenoic acid)- 300 mg
|
*
|
|
DHA (docosahexaenoic acid)- 200 mg
|
*
|
|
Alti acizi grasi Omega 3- 50mg
|
*
|
*Doza zilnica recomandata nu a fost stabilita.
Alte ingrediente: gelatina, glicerina, apa purificata, tocoferoli naturali.
Contine peste (hamsii, sardine, macrou) si soia.
Utilizare recomandata: Ca supliment alimentar, luati o capsula moale pe zi cu alimente si apa.
ATENTIE: Nu luati acest produs daca sunteti insarcinata sau alaptati. A nu se lasa la indemana copiilor. Nu utilizati daca sigiliul este rupt. A se pastra intr-un loc racoros si uscat.
Nu folositi un supliment alimentar ca inlocuitor al unei alimentatii variate si echilibrate! Acest supliment alimentar nu este destinat sa diagnosticheze, sa trateze, sa vindece sau sa previna vreo boala.
