Tag " beta caroten vitamina A"
21 Ianuarie 2026
Beta carotenul este unul dintre cei mai importanți carotenoizi cu rol de provitamină A, apreciat pentru susținerea vederii, sănătății pielii și protecției antioxidante. În acest ghid complet afli ce este beta carotenul, care sunt beneficiile sale reale, cum se administrează corect, ce alimente îl conțin și ce contraindicații trebuie cunoscute, mai ales în cazul fumătorilor. Articolul te ajută să înțelegi clar diferența dintre beta caroten și vitamina A, când poate fi util un supliment și cum alegi inteligent între alimentație și capsule.