Tag " teanina pentru somn"
18 Ianuarie 2026
L-teanina este un aminoacid cunoscut pentru efectele sale de relaxare fără somnolență puternică. În acest articol afli ce este teanina, cum acționează, ce beneficii poate avea pentru stres, concentrare și somn, cum se administrează corect, ce dozaj se folosește frecvent și ce contraindicații trebuie să ai în vedere. Ghidul te ajută să alegi informat un supliment cu teanină, fie că vrei calm mental, focus mai bun sau o rutină mai echilibrată pentru seară.