Ce este menopauza?

Intelegerea tranzitiei la menopauza

Menopauza este un punct in timp la 12 luni dupa ultima menstruatie a unei femei. Anii care au precedat pana la acel moment, cand femeile pot avea modificari in ciclurile lor lunare, bufeuri sau alte simptome, se numesc tranzitie la menopauza sau perimenopauza.

Tranzitia la menopauza incepe cel mai adesea intre 45 si 55 de ani. De obicei dureaza aproximativ sapte ani, dar poate dura pana la 14 ani. Durata poate depinde de factori de stil de viata, cum ar fi fumatul, varsta la care incepe si rasa si etnia. In timpul perimenopauzei, productia organismului de estrogen si progesteron, doi hormoni produsi de ovare, variaza foarte mult.

Tranzitia la menopauza afecteaza fiecare femeie in mod unic si in diferite moduri. Organismul incepe sa foloseasca energia diferit, celulele adipoase se schimba, iar femeile se pot ingrasa mai usor. Este posibil sa aveti modificari in sanatatea oaselor sau a inimii, a formei si compozitiei corpului sau a functiei fizice.

Este menopauza?

Daca aveti simptome care sunt comune in timpul menopauzei, medicul dumneavoastra va poate pune intrebari despre varsta, simptomele si istoricul familial pentru a determina daca tranzitia la menopauza este cu adevarat cauza problemelor dumneavoastra. In unele cazuri, medicul dumneavoastra va poate sugera un test de sange pentru a verifica nivelurile de hormon foliculostimulant (FSH) si estradiol (E2) pentru a exclude orice alte cauze ale modificarilor pe care le experimentati.

In timp ce tranzitia la menopauza poate fi denumita in mod obisnuit „menopauza”, adevarata menopauza nu are loc decat la un an dupa ultima perioada menstruala a unei femei. Din acest motiv, o femeie care nu vrea sa ramana insarcinata ar trebui sa continue sa foloseasca contraceptive timp de cel putin 12 luni intregi dupa ultima menstruatie.

Menopauza poate fi declansata si de o histerectomie sau de indepartarea chirurgicala a ovarelor, care produc hormoni. Daca aveti o interventie chirurgicala pentru a va indeparta uterul sau ovarele si nu luati hormoni, veti simti imediat simptomele menopauzei.

Dupa menopauza, femeile intra in postmenopauza. Femeile aflate in postmenopauza sunt mai vulnerabile la boli de inima si osteoporoza. In acest timp, este important sa continuati sa aveti o dieta sanatoasa, sa fiti activ si sa va asigurati ca obtineti suficient calciu pentru o sanatate optima a oaselor.

Care sunt semnele si simptomele menopauzei?

Estrogenul este folosit de multe parti ale corpului unei femei. Pe masura ce nivelurile de estrogen scad, puteti avea diverse simptome. Multe femei se confrunta cu simptome usoare care pot fi ameliorate prin modificari ale stilului de viata, cum ar fi evitarea cofeinei sau purtarea unui ventilator portabil. Unele femei nu necesita deloc tratament, dar pentru altele, simptomele pot fi mai severe. Severitatea simptomelor variaza foarte mult in intreaga lume si in functie de rasa si etnie.

Iata cele mai frecvente schimbari pe care le-ati putea observa la mijlocul varstei. Unele pot face parte din imbatranire mai degraba decat legate direct de menopauza.

Schimbarea menstruatiei. Acest lucru poate fi ceea ce observati mai intai. Este posibil ca menstruatia sa nu mai fie obisnuita. Ele pot fi mai scurte sau pot dura mai mult. S-ar putea sa sangerezi mai mult sau mai putin decat de obicei. Acestea sunt toate modificari normale, dar pentru a va asigura ca nu exista nicio problema, consultati-va medicul daca:

• Menstruatiile tale au loc foarte apropiate.

• Aveti sangerari abundente.

• Ai spotting.

• Menstruatia dureaza mai mult de o saptamana.

• Menstrualele se reiau dupa ce nu mai sangereaza mai mult de un an.

Bufeuri. Multe femei au bufeuri, care pot dura multi ani dupa menopauza. Acestea pot fi legate de schimbarea nivelului de estrogen. Un bufe este o senzatie brusca de caldura in partea superioara sau in tot corpul. Fata si gatul dvs. pot deveni rosii. Pot aparea pete rosii pe piept, spate si brate. Pot urma transpiratii abundente si frisoane reci. Bufeurile pot fi foarte usoare sau suficient de puternice pentru a va trezi (numite transpiratii nocturne). Majoritatea bufeurilor dureaza intre 30 de secunde si 10 minute. Se pot intampla de cateva ori pe ora, de cateva ori pe zi sau doar o data sau de doua ori pe saptamana.

Controlul vezicii urinare. O pierdere a controlului vezicii urinare se numeste incontinenta. Este posibil sa aveti o nevoie brusca de a urina, sau urina poate curge in timpul exercitiilor fizice, stranutului sau rasului. Primul pas in ameliorarea incontinentei este sa consultati un medic. Infectiile vezicii urinare pot aparea si la mijlocul varstei.

Somn. Pe la mijlocul varstei, unele femei incep sa aiba dificultati in a avea un somn bun. Poate ca nu poti adormi usor sau te trezesti prea devreme. Transpiratiile nocturne te pot trezi. Si daca te trezesti in timpul noptii, s-ar putea sa ai probleme cu adormirea. Aflati cum sa va imbunatatiti somnul in timpul tranzitiei la menopauza si mai departe in Probleme de somn si menopauza: ce pot face?

Sanatatea vaginala si sexuala. Dupa menopauza, vaginul poate deveni mai uscat, ceea ce poate face sexul inconfortabil. Cititi despre optiunile de abordare a durerii vaginale in timpul sexului in Sex si menopauza: Tratament pentru simptome. De asemenea, s-ar putea sa descoperi ca sentimentele tale despre sex se schimba. S-ar putea sa fii mai putin interesata, sau te-ai putea simti mai libera si mai sexy pentru ca dupa un an intreg fara menstruatie, nu mai poti ramane insarcinata.

Schimbari de dispozitie. S-ar putea sa va simtiti mai capricioase sau mai iritabile in timpul menopauzei. Oamenii de stiinta nu stiu de ce se intampla asta. Este posibil ca stresul, schimbarile in familie, cum ar fi copiii in crestere sau parintii in varsta, antecedentele de depresie sau senzatia de oboseala sa fie cauza acestor schimbari de dispozitie. Discutati cu furnizorul dumneavoastra de asistenta medicala primara sau cu un profesionist in sanatate mintala despre ceea ce va confruntati.

Corpul tau pare diferit. Talia ta ar putea deveni mai mare. S-ar putea sa pierzi muschi si sa castigi grasime. Pielea ta ar putea deveni mai subtire. S-ar putea sa aveti probleme de memorie, iar articulatiile si muschii s-ar putea simti intepenite si dureroase. Cercetatorii exploreaza astfel de schimbari si modul in care acestea se leaga de hormoni si de imbatranire.

In plus, pentru unele femei, simptomele pot include dureri si dureri, dureri de cap si palpitatii ale inimii. Urmariti cu un medic. Deoarece simptomele menopauzei pot fi cauzate de modificarea nivelului hormonal, este imprevizibil cat de des vor avea femeile simptome si cat de severe vor fi acestea.