Minerale si vitamine

Vitamina B2 este o vitamina solubila in apa. Corpul uman are nevoie de o dozare zilnica, deoarece nu o poate fi stoca in organism. Acesta joaca un rol major in productia de energie si reprezinta un nutrient esential in dieta dvs.

Vitamina D face parte din grupul de grasimilor solubile care ajuta la absorbtia de calciu si fosfat de catre intestin.

Cunoscuta sub numele de vitamina soarelui, vitamina D este esentiala pentru mentinerea oaselor si a dintilor sanatosi si utila in protejarea impotriva bolilor multiple si a afectiunilor cronice.

Vitamina B7 este o vitamina hidrosolubila din complexul de vitamine B, care protejeaza parul si pielea, opreste depunerile de colesterol la nivelul endoteliului vascular, elimina substantele toxice si metabolitii din organism.

In plus, magneziul este prezent in unele alimente delicioase precum legumele cu frunze verzi inchise, leguminoasele si nucile, graul si alte cereale si pestele.

Vitamina B12 este o vitamina solubila in apa, ca toate celelalte vitamine din complexul B.

Este deja greu sa ramai motivat, activ si productiv, dar mai adauga faptul ca te imbolnaveste si poti fi cu adevarat indepartat de jocul tau.

Inainte de a deschide subiectul amplu al vitaminelor, trebuie sa punctam ca cel mai important nutrient din constitutia firului de par este keratina.

Zincul, un mineral ce se regaseste in multe enzime ale organismului uman – in rinichi, muschi, prostata, ficat, oase – are mai multe functii in organism.

Zincul este cel mai bine cunoscut ca antioxidant si pentru eficienta sa in stimularea imunitatii.

Biotina este cunoscuta si ca vitamina B-7. Formeaza acizi grasi si glucoza. De asemenea, ajuta la metabolizarea carbohidraților si a aminoacizilor si ajuta la descompunerea grasimilor din organism.

Beneficii Kelp (alge de mare)- bogat in vitamine, sustine funtia tiroidiana, ajuta sanatatea oaselor, poate ajuta in scaderea in greutate, este benefic pentru par, regleaza diabetul.